Pergunta

Dr

Eu estou controlando minha IBS através da exclusão de carne e produtos lácteos. Meu isue restante é um lanche antes de dormir eo que comer? Eu trabalho à noite e chegar em casa às 12 da meia-noite, e apesar de eu ter tentado não comer eu tenho que ter alguma coisa. Torradas ou cereais me faz acordar com náuseas, e eu preciso de frutas apenas não cortá-la. Qualquer reccomendations seria apreciada.

Resposta

Bud, eu sugiro que você tente mingau de aveia antes de dormir uma vez que estas são muitas vezes bem tolerado e enchendo também. Você menciona que os cereais e torradas estão fora, mas que sobre um sanduíche agradável nutritiva no branco (crostas off) ou talvez um prato de arroz branco ou macarrão. Arroz bolos são uma opção rápida e enchimento com a sua cobertura favorita ou até mesmo um casaco de batata, mas evitar a pele. Você pode ler mais sobre dietas IBS no meu site, IBS ajuda on-line ou experimentar opções de dieta urzes que são bons também.

Felicidades

Peter