Você já sofrem de dor ou instabilidade em seus joelhos devido ao ciclismo Qualquer exercício ou uso sistemático do seu joelho pode resultar em enorme dor ou lesão. Por exemplo, considere o ciclismo. Muitas pessoas dependem de ciclismo como uma maneira de permanecer saudável. Andar de bicicleta pode ajudar a construir músculos fortes, é claro, mas pode ser um ótimo exercício cardiovascular também. No entanto, muitos em tempo integral e até mesmo os entusiastas do ciclismo novatos vai acabar aquisição de um problema no joelho devido a cycling.The grau de dor e a dor geral que você vai sofrer de sempre depende do indivíduo. Muitas vezes a dor no joelho pode ser comparado com o quanto você usa seus joelhos, enquanto o ciclismo. Isso envolve a distância percorrida ea quantidade de tempo que você gasta ciclismo. Um indivíduo saudável e fisicamente apto que ciclos uma vez por semana pode sentir menos dor do joelho do que um indivíduo que ciclos de quatro vezes por week.Why você começa uma bicicleta joelho dolorido? Há muitas razões pelas quais uma pessoa pode experimentar uma bicicleta joelho dolorido. Uma grande razão por que as pessoas sofrem de dor no joelho quando eles ciclo é simples; as pessoas estão fora de forma. Um indivíduo que nunca tenha repetido antes podem experimentar leve a dor severa do joelho quando eles começam ciclismo. Isto é comum e geralmente vai diminuir quando o seu corpo e os músculos se adaptar ao exercise.However físico, para aqueles indivíduos que fazem ciclo, numa base regular, pode haver um certo número de causas para a ferida do joelho durante o ciclismo. A primeira razão que um ciclista experiente pode experimentar um problema no joelho é devido ao alongamento impróprio. – Antes de andar de bicicleta, alongamento deve ter lugar, a fim de relaxar e preparar os músculos ao redor do joelho para o exercício. A falta de esticar pode resultar em uma lesão muito dolorosa que pode afetar uma razão ciclista de longa term.Another por que as pessoas sofrem de dor nos joelhos devido ao ciclismo é simplesmente o uso excessivo. Não existe tal coisa como “mais fazê-lo.” Quando você está de bicicleta, seus joelhos realizar um movimento muito específico que eles mantêm para a extensão da sua bicicleta trabalhar fora. Forçando os joelhos para realizar este movimento específico para longos períodos de tempo pode colocar pressão sobre os músculos cercam o joelho. Como resultado, este pode causar ferida knees.Finally, um problema no joelho também pode ser o resultado de uma lesão interna que o ciclista foi infligido com bicicleta, enquanto anteriormente ou de uma lesão não relacionada ou sprain.How Para evitar um CyclingStretch joelho dolorido! Esticam! Estique! Certifique-se de que você esticar antes de entrar em sua moto e começar a sua viagem de bicicleta. Alongamento é uma ferramenta importante no combate à dor no joelho dolorido. No entanto, se você é um ciclista profissional ou ávido que fez ciclismo parte de sua vida diária, você pode querer considerar usar uma cinta de joelho para o joelho que você sentir dor. Um apoio do joelho pode aumentar a sua estabilidade do joelho e também permitir para uma ampla gama de movimentos, por sua vez, pode reduzir o desconforto durante o ciclismo. – Não subestime estes apoios, poderia ser uma das melhores coisas que você fez para si mesmo

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