Foods Ginger Natural artrite têm um impacto directo sobre a sua saúde. Sua saúde revela seus hábitos alimentares. Em hoje idade é imperativo para comer com sabedoria para equilibrar o estresse e estilo de vida desequilibrado. Alimentos e alimentos fortificados foram além enchimentos barriga para um meio eficaz de manter a qualidade de vida. Certos alimentos são conhecidos por suas propriedades terapêuticas e, quando consumidos podem trazer alívio para pessoas que sofrem de certas doenças, como a artrite. Você sabia que o salmão é uma excelente fonte de ácidos graxos ômega 3 que é bom para as articulações? Ginger só poderia ser a chave para melhorar a saúde das articulações. investigadores Dinamarca descobriram que o gengibre pode bloquear os efeitos das prostaglandinas.

Estes são substâncias que causam a inflamação dos vasos sanguíneos no cérebro, o que leva a enxaqueca. Apenas uma meia colher de chá de gengibre por dia em sua dieta pode levar ao alívio acentuado da dor da artrite. Ginger pode animar qualquer cozinha com o seu sabor forte robusto. Aproveite a bondade de gengibre em sua cozinha e, mais importante desfrutar de seus benefícios de saúde. Antioxidante em pimentas ajudar a prevenir o dano celular, cancro, e doenças relacionadas com o envelhecimento, e também reduzem a inflamação como a encontrada na artrite e asma. Cúrcuma tem sido conhecido através dos séculos por suas propriedades anti-inflamatórias. Inclusão de que em pequenas proporções em sua dieta ajuda o organismo a combater artrite Natural. Bon Apptit.

Salmon Ginger

Ingredientes

2 colheres de chá de azeite de oliva extra de

1 colher de sopa de mel

1 colher de sopa de mostarda Dijon virgem ou qualquer pasta de mostarda chão

2 colheres de chá gengibre ralado

1 xícara de espinafre picado fresco ou couve

1 libra filetes de salmão * pimenta moída

fresco

pitada de açafrão

punhado de lascas de amêndoa

Sal a gosto

chegar

Pré-aqueça o forno a 250 graus F (120 graus C).

para preparar o revestimento, em uma tigela pequena, misture o mel, mostarda, gengibre ralado e tempere com sal e terra fresca pimenta.

filetes de salmão escova uniformemente com a mistura de azeite de oliva. Coloque em uma assadeira média.

Despeje o revestimento sobre os filetes de peixe e polvilhe as lascas de amêndoa sobre eles.

Asse por 15 a 20 minutos no forno pré-aquecido, até que os flocos de peixe facilmente com um garfo.

Saut o espinafre picado ou couve com açafrão. Adicione sal a gosto. Sirva com o salmão.

* Pode ser substituído com bacalhau e truta.

Apresente-se e seus entes queridos para este ingrediente maravilhoso. Naturezas tesouro está cheia de tais maravilhas. Aprender sobre eles e usá-los para fazer uma diferença positiva para as articulações. Se você conhece algum desses outros ingredientes alimentares que ajudam na manutenção da boa saúde das articulações, não compartilhá-lo conosco. Nós gostaríamos de ouvir de você!