estar com diabetes muitas vezes é assustador, mas com o tempo torna-se algo que você ajustar. Basta seguir estes passos simples, a fim de obter melhores resultados.

alimentos Baixo índice glicêmico também será melhor para as pessoas que sofrem de diabetes.

As amêndoas são um grande lanche para não ferir os níveis de açúcar no sangue . amêndoas sem sal não são apenas muito saudável, fibras e outros nutrientes que são grandes para seu corpo. Manter uma tigela ao lado do sofá para que você possa pegar alguns para fazer um lanche enquanto vê televisão.

Adicione as nozes à sua salada para alguns nutrição extra e um pouco de crise! Eles também contêm antioxidantes, ácidos omega-3 gordos, eles contêm ômega-3, minerais, mais eles lhe dar um grande impulso de energia e gosto muito!

Você pode encontrar um monte de poupança sobre a diabetes medicação, ordenando a sua suprimentos on-line em vez de ir a uma farmácia local. Muitas destas lojas têm programas de auto-navio com desconto, garantindo que você nunca são deixados sem esses suprimentos importantes.

Você pode usar o trepa-trepa para fazer o queixo, ou fazer esforços extra para mover ao redor da casa.

Se você tem diabetes e ver que você tem problemas de visão, não se esqueça de falar com seu médico. Diabetes pode causar uma série de diferentes tipos de problemas oculares; catarata, retinopatia diabética, glaucoma e retinopatia diabética.

Diferentes alimentos terá efeitos diferentes sobre os seus níveis de açúcar no sangue, para ver o que você come. Se você é pró-ativa com as suas refeições, você pode gerenciar seus níveis de glicose no sangue.

A menos que esteja indicado o contrário pelo seu médico, você deve sempre tomar insulina de acção rápida entre um a quinze minutos antes de se sentar para comer a sua refeição. insulinas de ação rápida funcionam muito bem para manter o açúcar no sangue, mas eles devem ser fornecidas na dose adequada e tempo para cada pessoa.

Alter seus alimentos favoritos que você gosta de comer ao invés de eliminá-los. Uma das coisas mais difíceis de fazer como um diagnóstico de diabetes é a dieta restritiva. Muitas pessoas erroneamente supor que eles têm que parar de comer esses pratos favoritos. Algumas pessoas vão ignorar as restrições e continuar a comer o que quiserem. A solução inteligente é examinar seus alimentos favoritos e fazer ajustes. Muitos alimentos favoritos são capazes de ser amigável diabetes simplesmente usando ingredientes mais saudáveis ​​como alternativas ao cozinhar.

Mesmo se você não tem apetite ou se sentir doente, ou rouba o seu apetite, você deve tomar cuidado para nutrir-se regularmente, e manter o controle de seus níveis de glicose. Glicose baixa por longos períodos pode fazer você se sentir desidratado, de modo a manter água à mão.

O tabagismo pode ser perigoso se você é diabético. Este hábito só deixa você abre a muitos efeitos colaterais de saúde pobres. Fumar provoca-lo a ser resistentes à insulina, e se você ainda não estiver diabético, você pode estar em risco para o diabetes tipo 2

Claro que há sempre novas informações sobre diabetes, e você deve continuar estudando.; no entanto, estas dicas devem dar-lhe uma base sólida. Você provavelmente pode pensar em maneiras de usar esta informação agora. Aplicá-las a sua vida hoje, e ver o quanto sua vida melhora.