Pode-se escrever e falar para os dias sobre os potenciais contribuintes para ataques de pânico. Tanto é assim que eu optar por usar o termo â € œcontributors, â € ?? Não é um € œcauses.â € ?? E thatâ € ™ s porque acredito usando o termo â € œcausesâ € ?? lança um obstáculo muito desnecessária no caminho para alívio, como ele tenta encontrar explicações sólidos e definidos para por que ocorrem os ataques de pânico. Em última análise, thatâ € ™ s grande; No entanto, acho que é limitante no imediato. De qualquer forma, eu quero discutir um contribuinte psicológica muito comum a ataques de pânico que me refiro como o “We Do It Intencionalmente Paradox.â € ??

Em primeiro lugar, o que é um paradoxo? Bem, ITA algo € ™ s que pode parecer incongruente com whatâ € ™ s aceito como senso comum, mas itâ € ™ s muito provavelmente verdade. dito isto, itâ € ™ s minha observação de que muitos sofrem de pânico podem consciente e /ou inconscientemente intencionalmente gatilho seus ataques de pânico. isso é paradoxal o suficiente para você? Nossa, donâ € ™ t ficar com raiva de mim agora. Se esta noção é verdade, e se aplica a você, ele pode servir para fornecer um monte de direção. Então, pense nisso. antes de eu entrar em detalhes, poderia pelo menos ser possível?

Quer dizer, tão desagradável quanto os ataques de pânico são, se vivem com eles tem sido a única forma de vida WEA € ™ ve já conhecido, que é tão difícil acreditar que pode muito bem fazer tudo ao nosso alcance para perpetuá-las? na verdade, dolorosa e nojento, embora possam ser, theyâ € ™ re familiar e confortável em uma espécie peculiar de forma. Olha, dezenas de milhões de pessoas optar por viver em terrivelmente indesejável ambientes e situações da vida, e cada um por razões muito pessoais, talvez até mesmo conscientemente desconhecido,. Tanto quanto nós pode não entender por que essas pessoas donâ € t opt ​​™ para a mudança, bem, eles simplesmente donâ € ™ t. Sua decisão, e thatâ € ™ s isso.

Notícias flash! Eu digo um número significativo de pessoas que sofrem de pânico fazer a mesma coisa. E a auto-perpetuação intencional de pânico decorre de razões bem além familiaridade e conforto. Como â € ~bout isso para começar? Se consumir a maior parte do nosso tempo ponderando todas as coisas pânico podemos de forma muito eficaz manter nossas mentes a partir ruminando sobre questões extremamente preocupantes e dolorosas que realmente donâ € ™ t querem reconhecer. Então, na verdade, podemos realmente usar pânico, uma dolorosa, mas pelo menos fenômeno familiar, para nos impedir de enfrentar esses sentimentos potencialmente devastadoras e pensamentos; e fazer algo sobre eles. Acho que se pode dizer de pânico é o menor dos dois males.

Outro pensamento. participação voluntária em pânico pode ser a única maneira que conhecemos para segurar itens muito emocionalmente concurso e valiosos do nosso passado. Quem sabe, talvez um pai sofria de pânico; e sendo consumido por ela é uma tentativa equivocada de re-conectar com ele /ela, em um esforço para curar alguma forma algumas feridas. Talvez itâ € ™ s toda sobre a tentativa de fazer as pazes com trauma emocional desconhecido do passado que fisicamente apresentados na forma de pânico, e WEA € ™ ve inconscientemente determinado que o pânico é o único veículo que pode nos transportar de volta no tempo. Acreditamos que essa viagem nos dá uma chance de fazer as coisas right.          Â

Bem, quem realmente sabe? Infelizmente, eu quero dizer exatamente isso. Os mistérios da nossa paradoxo pessoal do pânico correr incrivelmente profunda. Mas, eu acho que você começa o ponto. Sim, eu realmente acredito que pode muito bem entrar em pânico para o consciente e inconscientemente razões intencionais, voluntariamente negociação dor para a dor. E se podemos reconhecer e aceitar essa dinâmica torna-se bastante uma noção de esperança, porque nos dá algo tangível com a qual trabalhar que tem o potencial para o alívio.

Iâ € ™ m pedindo-lhe para ponderar muito seriamente esta contribuinte psicológica a ataques de pânico. Ele tem o potencial para fornecer uma grande quantidade de liberdade, se youâ € ™ re dispostos e corajoso o suficiente para viajar um pouco de terreno acidentado.