Poop sua maneira livre de dor nas costas

de gás abdominal pode ser devastador para o sofredor de dor nas costas, especialmente aquele que está tentando tomar uma abordagem mais natural e está usando alongamento e exercer para obter alívio. Aqui ¡¯ s porquê:

Se você tem abs plana ou uma barriga de cerveja, você pode experimentar dor devido a excesso de gás abdominal e excesso de matéria fecal em seu intestino. Foi dito que, se você tiver apenas um movimento intestinal por dia, você tem até oito refeições deixadas em seus intestinos. Gás pode se desenvolver em uma questão de horas depois de comer e ficar em torno de um longo tempo, então ouça.

Como isso se relaciona à dor nas costas? Permitam-me explicar? Gás abdominal pode ser devastador para o sofredor de dor nas costas, especialmente aquele que está tentando tomar uma abordagem mais natural e está usando alongamentos e exercícios para obter alívio. Eis o porquê: A posição da pélvis e a curvatura de sua espinha são os dois maiores fatores que afetam qualquer condição que causa dor nas costas. . Mesmo que o tratamento que você está usando é uma boa, os resultados vão ser dificultada por uma barriga distendida

Pains Big Belly gás

Deixe-me dar um exemplo: Suponha que a última coisa que você comer à noite é fruto. Seu corpo vai começar a digeri-lo, e por causa da fruta fermenta muito rapidamente, o gás será um subproduto automática de que a ruptura. Sem qualquer outro assunto de alimentos para empurrar o gás junto, ele vai ficar preso. Durante toda a noite seu corpo será combater os efeitos desse gás, e você vai acordar de manhã com assassino dor nas costas.

É por isso que eu nunca recomendar fruta como um lanche da meia-noite. Agora você pode estar pensando: O que é tão ruim sobre um pouco de gás? Resposta: Se a sua barriga fica distendido 梞 dominam vários como uma mulher grávida 梱 nossos músculos abdominais vão ficar esticada, o que significa que eles não vão ser capazes de estabilizar sua pélvis como deveriam

Não há nenhuma quantidade. do fortalecimento abdominal que você poderia fazer para superar o empurrão para fora desse gás abdominal. Se a sua barriga é distendido, você nunca vai conseguir a posição neutra para pelve que você precisa para obter alívio

Flat Abs Dores do gás

Eu sei que alguns de vocês vão dizer.: “Mas o que se eu tiver abs plana e dor nas costas?” Mesmo se você tem abs hard-rock, o nstead 梚 gás de empurrar a barriga para fora 梒 ould estar empurrando seus intestinos de volta para a coluna e os músculos da sua coluna. Que a irritação de seu intestino poderia ser tão ruim quanto, se não pior do que, as forças exteriores. Em ambos os casos, você vai se surpreender com o quão rápido você vai obter alívio se você trabalhar em conseguir que o gás fora de seu sistema.

5 coisas que você prefiro não saber

Se ter muito gás não fosse suficiente, há pelo menos cinco outras condições irritantes que podem afetar a sua dor nas costas devido a evacuação imprópria.

1. A maioria das pessoas estão cronicamente desidratados, o que geralmente leva a constipação. Outras razões que você pode estar constipado incluem os medicamentos que está tomando e os alimentos que você come. Com prisão de ventre, você passar o seu dia com uma pressão excessiva sobre suas entranhas. E sempre que o seu cólon está cheio de detritos, será dura e rígida. Porque o seu cólon é tão perto de sua coluna e os músculos da sua coluna, a mobilidade torna-se um problema, para não mencionar mais dor.

2. A constipação cria tensão. Se a sua matéria fecal é seco, duro e difícil de eliminar, você terá de trabalhar mais para se livrar dele. Isso pode ser assassinato em seu corpo 梱 nossos picos de pressão arterial, seu reto está traumatizada, ea pressão sobre a coluna é tremenda.

3. As alergias alimentares causam inflamação. Quer saibamos ou não, muitos de nós têm alergias alimentares (nozes, trigo, leite, feijão, etc.). Com algum tipo de alergia, você terá uma reação inflamatória, e a inflamação que emana de sua faixa intestinal é tão perto de sua coluna que a inflamação vai afetar o músculo de sua espinha.?. absorção de nutrientes pobres podem adicionar libras. Um aparelho digestivo que não está absorvendo nutrientes adequadamente não vai permitir que o seu corpo para obter os nutrientes de que necessita para reparar em si. Isto pode trazer em um ciclo crónico de comer para tentar satisfazer suas necessidades nutricionais, que provavelmente vai levar ao ganho de peso.?. O stress nos órgãos internos enfraquece o tecido. O peso do excesso de fezes vai colocar pressão sobre seus órgãos internos 梱 nosso estômago, intestino delgado e intestino grosso, os quais são mantidos no lugar por tecido conjuntivo fibroso muito delicado. Como que o tecido conjuntivo é pesado para baixo ao longo do tempo, ele vai começar a falhar do que ceder e que seu problema vai ser agravado.

Poop Longe Dor

A maioria das pessoas faria quase qualquer coisa para obtê livrar de sua dor nas costas. ? Se você está passando por qualquer tipo de tratamento (incluindo os princípios da Muscle Therapy Equilíbrio e quer melhorar suas chances de obter alívio mais cedo, tente essas dicas:.

暊 Beber mais água Uma boa regra de ouro é a beber uma onça de água para cada duas libras de seu peso corporal. por exemplo, se você pesa 100 libras, beba pelo menos 50 onças de água por dia.

暊 Dê-se uma massagem visceral (chamada Sun-Moon ). para começar, deite-se de costas e com as duas mãos iniciais logo acima do quadril direito, aplicar dentro pressão sobre seu abdômen, indo direto até o fundo de sua caixa torácica. em seguida, siga ao longo da parte inferior da caixa torácica à esquerda e em seguida, até o topo do quadril esquerdo. Vá devagar e repita a tolerância.

暊 Tente Hidro Terapia Colon. Também conhecida como irrigação do cólon, é um altamente eficaz, embora um pouco desconfortável, o método de liberação de o cólon, ou intestino grosso. Semelhante a um enema, mas mais extensa, este procedimento pode ser caro (que tem que ser feito por um profissional treinado).

暊 uma opção menos invasiva é encontrar um bom todos produto de limpeza do cólon -abrasivos naturais. Muitas das novas formulações gosto bem, trabalhar suavemente, e não causam cólicas ou inchaço. A maioria destes produtos começam a trabalhar durante a noite. Os melhores produtos vêm com um anti-parasitários e um chá de ervas.

Para obter os melhores resultados a partir de qualquer dor nas costas tratamento que você está tentando agora, faça um favor e beber mais água e limpar seu cólon. Você vai se surpreender com os resultados e sua linha de cintura vai também te amo? /P>