Pergunta

Eu tenho 23 anos de idade. Cerca de 4 anos atrás, eu observei este tipo ‘queima’ de dor nas costas ombro /direita. Foi no meio das minhas costas, mas logo do lado de fora do meu ombro direito. Eu sou um web designer, então, obviamente, minha mão está sempre usando um mouse de computador. Eu pensei que esta era a causa da dor. Eu tentei tudo para parar a dor, de posicionar o braço de forma diferente para tentar diferentes cadeiras. Eu fui ao médico no ano passado por um check-up regular e disse a ela sobre essa dor. Ela me mandou para um raio-x. Quando os resultados foram em I foi dito que eu tenho artrite no meu pescoço e um esporão ósseo. Ela me enviou a fisioterapia. O fisioterapeuta tinha me faz exercícios em casa todas as noites. Ele disse que eu precisava para fortalecer meus músculos das costas. Eu tive que mentir sobre uma superfície elevada (minha cama era sobre o único lugar que eu tinha que fazer isso on) e eu tive que levantar os braços em direções diferentes segurando um peso de 3 libras. Após cerca de um mês de fazê-lo todas as noites, a dor no meu pescoço e costas foi um pouco excessiva e eu não ver uma mudança significativa com a minha dor no ombro. Eu realmente nunca tinha pescoço ou dor nas costas antes. Então, eu parei a terapia física e lidaram com a dor no meu ombro. A parte de trás do pescoço e dor só ocorreu (na época) quando eu estava fazendo os exercícios.

Nesta primavera, março ou abril, eu notei que eu estava acordando muito durante a noite com dor de garganta. Não foi realmente uma dor aguda no momento. Mas eu sabia que não era um torcicolo. Ele me manteve-se durante a noite tanto, que eu comecei a tomar Tylenol PM todas as noites. Em maio deste ano, eu estava de volta ao meu médico regular e eu disse a ela que eu ainda estava experimentando a dor nas costas /ombro e que agora meu pescoço estava realmente me incomodando. Ela disse que eu precisava para comprar um daqueles travesseiros ‘curvas’ para o meu pescoço. Eu fiz, mas não realmente ajudar. Ele foi perfeito para quando coloquei nas minhas costas. Mas, no meio da noite, eu rolo de minha volta, para o meu estômago, ao meu lado. E o travesseiro que o torna muito mais desconfortável nessas posições.

Mais recentemente, cerca de 3 semanas, voltei ao médico especificamente para essa dor. Ela me mandou para uma ressonância magnética. Quando a enfermeira chamada com meus resultados, ela disse que eu tenho artrite no meu pescoço e um disco abaulada. Ela disse que a melhor coisa seria fisioterapia.

Para descrever a dor no meu pescoço em mais detalhe, é quase como uma ‘dor de cabeça’ em meu pescoço. Nada que eu possa fazer vai ajudar a dor, como esfregar ou esticar meu pescoço. Às vezes a dor dispara ambos os lados do meu pescoço na parte de trás da minha cabeça. Alguns dias são piores que outros. Às vezes, até o final do dia de trabalho, é como se eu não quero manter minha cabeça erguida por mais tempo. Eu só quero colocá-lo para baixo. É como se eu estou cansado de segurar minha cabeça erguida.

Minha enfermeira ou médico nunca realmente me descreveu o que um disco abaulada era ou o que ele faz. Eu não estive em um acidente e não me lembro de alguma vez fazer qualquer coisa que faria com que a dor de garganta. Estou um pouco nervoso sobre a terapia física por causa da minha experiência a última vez. Eu não fui para a minha primeira sessão de terapia física, no entanto, não está prevista por algumas semanas

Eu acho que minhas perguntas são:.

Que é um disco abaulada? É o mesmo que uma hérnia de disco? Existe uma causa comum? O que pode Fisioterapia fazer por mim? Existe algum outro tratamento?

Eu normalmente chamar o meu médico, mas eu sinto que ela é realmente rápido para diagnosticar um problema, mas não realmente olhar duro para ele. Devo ter uma segunda opinião? Eu acho que eu sou apenas mais preocupado, porque eu sou apenas 23 anos e nunca tive uma lesão -. Acidente ou esportes relacionados

Qualquer conselho seria muito apreciada. Obrigado pelo seu tempo.

Resposta

Rachel,

O que você está descrevendo soa como uma ou mais apertados músculos do seu pescoço. apertado músculos causar discos a inchar, a maneira sobrecarregar um carro faz com que seus pneus a protuberância na parte inferior, e isso é uma hérnia. apertado músculos estão fatigados, e causar o sentido de sua cabeça ser pesado

Almofadas, fortalecimento ou alongamento não vai ajudar -. como você descobriu. Você precisa treinar seu controle desses músculos. fisioterapeutas comumente pensar em termos de fortalecimento e alongamento, mas não em termos de coordenação e controle, que é o que você precisa para desenvolver, a fim de relaxar o pescoço.

A maneira mais fácil de fazer isso é ter algum sessões com um educador somático; falta alguém perto de você, alguns dos programas de auto-treinamento disponíveis têm instruções para os músculos do pescoço. Veja somatics.com/page7.htm. Para os praticantes, clique no link na barra de navegação azul, Practitioners, em somatics.com

com respeito,

Lawrence ouro