refluxo ácido é um estado em que o esôfago se torna concurso ou inchados devido ao apoio de ácido do estômago. O esófago, também conhecido como o tubo de alimentação, é a parte do tubo localizado a partir da garganta para o estômago. No momento em que um alimento refluxo ácido é ingerida, ela se move para o esôfago. O estômago gera ácido clorídrico, após uma refeição para ajudar no processo de alimentos. O revestimento interno do estômago contadores corrosão por este ácido. As células que revestem o estômago fazer enormes quantidades de muco defensiva. Além disso, o revestimento do esôfago não adiciona a estas características opostas e ácido do estômago pode danificar it.The esôfago encontra-se logo após o coração, de modo que a azia termo foi cunhado para descrever a sensação de queima de ácido no esôfago. Certos alimentos refluxo ácido pode agravar os sintomas de azia, e quando planear a sua dieta refluxo ácido, é excelente para limitar ou fugir totalmente os alimentos e bebidas que levam em refluxo ácido. Existem vários alimentos que têm pouco ou nenhum potencial para causar azia. Nem todo mundo responde da mesma maneira para os alimentos que consomem, por isso não há nenhuma dieta certo ou errado. Você vai saber por que efeitos individualmente e a melhor maneira de fazer isso é começar com um alimento journal.If você vai a um restaurante, e têm batatas fritas e salsa, cargas de queijo e molho de pimenta, em seguida, mais tarde você tem refluxo terrível sintomas. Tome não da forma como você se sente, o que você comeu eo tempo estimado dos sintomas ocorreu. Ao fazer isso, você estará melhor preparado para o futuro, sabendo quais os alimentos que influenciá-lo negativamente e quais os alimentos que você está autorizado com. A maneira fundamental para estragar uma noite com os amigos vai para jantar, em seguida, ficar doente por comer alimentos refluxo ácido, desejando que você não tinha comido e não foi miserable.The alimentos refluxo ácido mais comuns são aqueles que são ricos em gordura, como frituras, carnes gordurosas e laticínios ricos em gordura, como sorvete ou queijo. Outros alimentos que são problemas são alimentos picantes ou aqueles ricos em ácido como frutas cítricas. Os vegetais ricos em teor de ácido são os tomates e cebolas. Também é bom evitar bebidas com cafeína como este é um outro contribuinte. Fumo, frutas cítricas como laranjas e toranjas, tomate, chocolate, álcool, cafeína, óleos de hortelã, e deep-fat alimentos toda a pressão mais baixa no LES fritos e torná-lo muito fácil para o conteúdo do estômago para vir borbulhando back-up em seu esôfago. fascinantemente, o LES têm melhorado a qualidade e aperto quando as proteínas de plantas são colocados na dieta. É por isso que restaurar um pouco do seu consumo total de alimentos de origem animal com alimentos de origem vegetal de alta proteína também pode ajudar. Você acabará por descobrir que o agendamento de uma dieta em torno de sua doença de refluxo ácido é vital não só para a sua garantia, mas para os mais graves problemas que a doença de refluxo ácido pode causar. Como você está sabendo mais sobre alimentos refluxo ácido e o que você deve e não deve ingerir, incluir o seu médico ou um nutricionista, tornando-os conscientes de que você está aprendendo. Eles vão mostrar-lhe e certifique-se que você está recebendo todos os bons nutrientes em sua dieta.