A dor é uma parte integrante da vida -. Uma noção geral de pessoas vivem com quando se trata de dor muscular

Dado o fato de que existem mais de 600 músculos do seu corpo, você é obrigado a experiência dor muscular em algum momento de sua vida. Se você está preso na frente do computador por longas horas ou você é uma aberração aptidão que elabora no ginásio, haverá momentos em que você se sente fisicamente angustiado.

Mas você não deve abraçar a dor ou aprender a viver com isso. dor muscular prolongada pode indicar que algo está seriamente errado com seus músculos. Além disso, a dor muscular também é acompanhada com uma gama surpreendente de doenças e distúrbios. Assim, a dor muscular devido a uma causa não explicada, especialmente quando presentes juntamente com outros sintomas, deve ser tratada imediatamente por um médico. (Leia-se: Por que você não deve ignorar dores no corpo constantes)

A dor muscular pode se manifestar como qualquer um dos seguintes:

dor em um único músculo ou grupo de músculos

pode ser chato no início e afiada se ignorada por um longo tempo. Pode durar alguns minutos ou pode ser constante

A dor pode ser desencadeada subitamente em determinadas posições e pode ser picadas em um ponto específico

Espasmos musculares e cólicas dolorosas

você pode sofrer insônia ou sono interrompido

às vezes, a dor pode causar dormência ou formigamento e sensação de queimação (especialmente para os músculos na parte de trás)

aumenta a dor com o movimento desse grupo de músculos ou pode ocorrer mesmo quando você estiver resto

Se a dor é devido a uma infecção que será acompanhada com febre e calafrios

dor muscular crônica também pode causar dor nas articulações

você pode sentir-se fraco ou deprimido por causa da dor constante no fundo (Leia: Baixa dor nas costas: por que você não deve ignorá-lo)?

o que pode causar mialgia

a dor muscular ou mialgia mais frequentemente ocorre devido ao uso excessivo dos músculos (durante a execução de atividades rigorosas como dança), lesão muscular durante o exercício ou do trabalho fisicamente exigente. Em tais situações, a dor envolve um grupo específico de músculos e inicia durante a atividade ou apenas depois de completar-lo.

Leia mais sobre causas, sintomas, diagnóstico e tratamento da dor nas costas.

Mas, dor muscular não é restrito apenas à atividade física. Ele também pode indicar que você está sofrendo de uma doença subjacente.

As causas mais comuns de dor muscular envolvendo todo o corpo incluem:

infecções virais comuns, como a gripe

Os desequilíbrios hormonais, especialmente os hormônios reprodutivos

Deficiência de vitamina D ou B12

a dor muscular é também associado com:

a malária

Dengue

vírus da febre hemorrágica

a infecção bacteriana – doença de Lyme

Hepatitis

abscesso muscular (infecção na região volta de meia-inferior)

Polio

infecção Lombriga

doenças auto-imunes como o lúpus ou a esclerose múltipla

o uso de certos medicamentos também é conhecido por causar mialgia. Estas drogas incluem redução da pressão arterial medicamentos, tais como inibidores da ECA, a redução do colesterol medicamentos, como estatinas. O vício em cocaína também causa dor muscular

Quando procurar ajuda médica

Em contato com um fisioterapeuta ou médico se:.?

A dor persiste por mais de 3 dias

a dor é grave

Você mostra quaisquer sinais de infecção

a dor está associada com inchaço ou vermelhidão ao redor do músculo

dor está associada com uma erupção em torno

Você mudou a sua dose de medicação para hipertensão ou colesterol que está causando dor

o que são as complicações da dor muscular?

Muitas vezes, dor muscular devido a outras causas, como infecção ou uso de drogas uso pode levar a complicações, tais como:

a retenção de água

febre alta

falta de ar e dificuldade em engolir

Incapacidade de mover qualquer parte do corpo

a atrofia muscular

a rigidez dos músculos

o tratamento para a dor muscular

quente e compressa fria:

lesão muscular ou sobrecarregados músculos são tratados através da aplicação de compressa fria na área dolorida por cerca de 15-20 minutos ou compressa quente por 10 minutos. Isto reduz a inflamação e o inchaço. banho de água quente e fria também pode ser usado para aliviar a dor, melhorando a circulação de sangue para essa área

Dieta:.

dor muscular causada

devido a uma lesão precisa de reparação do tecido muscular . Portanto, você precisa ter uma dieta adequada, rica é hidratos de carbono e especialmente proteínas. Isso irá ajudá-lo a reconstruir os tecidos e curar a lesão mais rápido

Exercícios:. A dor muscular

não deve impedi-lo completamente do exercício. Realizar exercícios fáceis e alongamentos para aumentar a circulação para a área dolorida. (Leia-se: DOMS – Livrar-se de pós-treino dor muscular com estes dica do especialista)

Medicação:

Você pode tomar analgésicos como o ibuprofeno para alívio temporário. Mas, evite tomá-los cada vez que suas dores musculares. (Leia-se: Ibuprofeno – por que você não deve aparecer essas pílulas indiscriminadamente).

O seu médico pode prescrever qualquer um dos seguintes medicamentos:

Os relaxantes musculares como diazepam, carisoprodol, ciclobenzaprina e metaxalone

Narcóticos tais como sulfato de morfina e oxicodona

Corticosteróides um anti-depressivos também podem ser prescritos com dor muscular crônica

Se a sua dor muscular é um sintoma de outra causa, tais como deficiência ou infecção viral, tratar a causa primeiro, em vez de tratar o sintoma.

as coisas que você pode fazer para minimizar a dor

Parar esticar os músculos afetados. Tome bom descanso

Sempre fazer um rápido aquecimento antes de se exercitar e realizar arrefecer exercícios depois que é feito

Estique bem antes e após a realização de atividades físicas rigorosas

Evite sentar-se no a mesma posição por um longo tempo. Se você não pode evitar, pelo menos, esticar os músculos de forma intermitente

Se o seu médico receitar-lhe medicação para reduzir os efeitos de mialgia, concluir o curso de medicamentos. Não pare de tomar-los abruptamente

Dê uma água quente ou de tratamento de água fria para aliviar temporariamente a dor

Mantenha-se fisicamente ativo para manter seus músculos fortes (Leia: Top 5 maus posturas que podem afetar a sua saúde )

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