Você gostaria de saber o que aqueles-in-the-know têm a dizer sobre a acne? A informação no artigo abaixo vem em linha reta dos peritos well-informed com conhecimento especial sobre Acne.

Aqui estão algumas dicas que têm ajudado centenas de pessoas que sofrem de acne. Felizmente, estes irão ajudá-lo também:

1. A água é a melhor

água é de longe o tratamento mais eficaz para acne. O principal suporte para esta afirmação está o facto de que a água é alcalina (pH 7,3) e pode ser considerada como um tratamento natural ou um tratamento de acne quase livre. Assim, o melhor é que você beba pelo menos oito copos de água por dia (10 a 12 é melhor). Isso vai ajudar seu corpo a se livrar do petróleo, resíduos e toxinas e água ainda ajuda a umedecer a pele, pois mantém os poros de entupimento. Talvez o mais importante é que, a água ajuda a aliviar o stress e relaxar o corpo, no final, para que possa ter um sono melhor. Note-se que água e sono são fatores que ajudam a reduzir o estresse. Junto com isso, tentar diminuir os seus cafés, refrigerantes, chás e ingestão de álcool, tanto quanto possível. A razão por trás disso é que eles são diuréticos parciais que eles dirigem mais água para fora das células do corpo que eles colocaram em.

2. Evite Astringents

Se o seu objetivo é ter uma pele bonita, então você deve tentar evitar sabonetes naturais adstringentes e quaisquer agentes adstringentes que encolhem os poros da pele, tais como aveia, hamamélis, água muito fria e álcool . Verificou-se, na verdade, que quando os poros da pele encolher, mais óleos estão entupidos nos poros da pele, causando o aparecimento da acne.

3. Evite estimulantes

Café, chá, cigarros, bem como excesso de açúcar de doces e refrigerantes devem ser evitados. Diz-se frequentemente que qualquer coisa potencial de afetar todo o corpo, cérebro e sistema nervoso pode facilmente estimular as glândulas sebáceas para liberar mais óleo. Este óleo tem de deixar o corpo através dos poros, piorando sua acne no final. Estimulantes até desencadear stress.

4. Cuide da sua dieta

Note-se que a dieta afeta a acne. Portanto, tenha cuidado com o que você come. Tanto quanto possível, tente comer alimentos que são baixos em gordura, como gorduras produzir mais óleos no corpo que são capazes de produzir acne.

5. Evite álcool

Um número de pessoas pensam que o álcool é uma das melhores maneiras de relaxar e aliviar o stress. Bem, o álcool pode fazer isso, mas estudos descobriram que o álcool provoca a formação de acne. Ele é considerado capaz para a produção de acne sabendo que é um adstringente, assim, ele encolhe os poros da pele, tornando-os mais propensos a entupimento. Afora isso, o álcool inibe o sono, portanto, causando mais cansaço e estresse, levando a acne pior.

6. Quente e muito frio Conde

Ao considerar banhos, você deve evitar água quente e muito frio em áreas da pele afetada pela acne. Use água morna em vez; talvez bem abaixo dos 98,5 graus em sua pele.