Pimples começar antes que você possa vê-los aparecer em sua pele. Alguns fatores que contribuem para o aparecimento de espinhas são níveis hormonais, elementos ambientais, estresse e dieta. No entanto, com espinhas pode ser hereditária, mas isso não significa que você não tem a chance de controlar espinhas. Quando a acne é inflamada, as bactérias se espalhar e criar focos maiores. Estes surtos podem se espalhar sobre o rosto, ombros, peito ou nas costas.

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A cura mais eficaz para espinhas é aprender o direito tipos de alimentos para comer. Ter a pele mais jovem e saudável na maior parte depende de que tipo de dieta que você tem.

Existem alguns alimentos que contribuem para ter a pele saudável e removê-los de sua dieta pode restaurar o brilho da juventude da sua pele. Recomenda-se a identificar se você tem reações alérgicas a produtos lácteos ou a outros alimentos. As reacções alérgicas a hormônios podem causar espinhas.

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Evite comer alimentos que são ricos em açúcar, incluindo produtos e refrigerantes, porque estes podem agravar os surtos de inflamação e acne cozidos.

Os alimentos que são ricos em gordura também deve ser limitado. Alimentos com gorduras trans e saturadas podem causar excesso de óleo para aparecer em seus poros, resultando em espinhas.

Além disso, comer alimentos mais saudáveis ​​pode ajudar a manter a pele clara. Os alimentos que podem melhorar a capacidade da pele para se livrar dos sinais de envelhecimento e espinhas são peixes, frutas e legumes frescos, óleo e feijão verde-oliva. Linhaça, peixes e nozes são alguns exemplos de alimentos que combatem a inflamação da pele. Alimentos ricos em vitamina E tem antioxidantes naturais, que são grandes tratamento para espinhas.

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