Você tem um guloso? bebidas doces fazem parte de sua ingestão diária? Bem, então você precisa repensar. bebidas açúcar -sweetened pode levar ao ganho de peso e obesidade e doença cardiovascular. De acordo com Frank Hu da T. H. Harvard Chan Escola de Saúde Pública, o consumo diário de bebidas açucaradas leva ao ganho de peso, porque as pessoas sentem fome como calorias líquidas não encher-se e, assim, aumenta a ingestão de refeições subseqüentes

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os resultados do estudo foram publicados no Journal of the American College of Cardiology indicam que os indivíduos que têm uma ou duas porções de bebidas adoçadas com açúcar está em 16 por cento o risco de ter acidente vascular cerebral, o risco de 35 por cento de ataque cardíaco e 26 por cento em um maior risco de desenvolver diabetes tipo 2

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a razão para isso é que a frutose é convertido em triglicérides, que são compostos graxos e causa doença hepática gordurosa e também faz a sua resistência à insulina do corpo. Isto aumenta o risco de desenvolver diabetes e doença cardiovascular. No entanto, Hu acrescentou que simplesmente reduzindo a ingestão de açúcar pode não resolver o problema da obesidade. É apenas um passo simples de controle de peso.

Razões para evitar soda e açúcar bebidas adoçadas

A única garrafa de refrigerante contém 10 colheres de açúcar que pode aumentar seus níveis de açúcar no sangue

As mulheres são duas vezes mais em perigo do que os homens que consomem bebida açucarada. Eles estão em um risco mais elevado de desenvolver diabetes tipo 2

Crianças que bebem bebidas açucaradas têm quase o dobro do risco de desenvolver cáries dentárias

Várias pesquisas têm mostrado que a soda é a fonte número 1 para a ingestão de calorias em adolescentes

bebidas Açúcar-adoçados são disse a ser a razão para 180.000 mortes no mundo a cada ano

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