Um estudo anterior sugere que a vitamina B3 ou niacina, uma vitamina solúvel em água comum, pode ajudar a melhorar a função neurológica após o AVC

Quando os ratos com AVC isquêmico. receberam niacina, os seus cérebros mostraram o crescimento de novos vasos sanguíneos, e brotando de células nervosas que melhorou muito a evolução neurológica.

o AVC é a terceira principal causa de morte nos Estados Unidos e uma das principais causas de deficiência. acidentes vasculares cerebrais isquémicos ocorrer como resultado de uma obstrução num vaso sanguíneo que fornece sangue ao cérebro. contas de acidente vascular cerebral isquêmico representa cerca de 87 por cento de todos os casos.

Uma condição subjacente para este tipo de obstrução é o desenvolvimento de depósitos de colesterol gordos que revestem as paredes dos vasos. A niacina é conhecido por ser o medicamento mais eficaz no uso clínico atual para aumentar a lipoproteína de alta densidade (HDL-C), o que ajuda a se livrar desses depósitos de gordura

Comentários do Dr. Mercola:. ataques cerebrais ) ocorrem quando o suprimento de sangue para o cérebro torna-se bloqueado ou reduzido. Isto priva o cérebro de oxigênio e nutrientes necessários, fazendo com que as células do cérebro para começar a morrer em poucos minutos.

A razão pela qual traços pode ser tão devastador é que muitas vezes ocorrem sem aviso prévio, e quanto mais o seu cérebro vai sem oxigênio, maior o risco de danos permanentes. Esta é uma área onde a medicina de emergência se destaca, pois há medicamentos de emergência que podem dissolver um coágulo de sangue que está bloqueando o fluxo de sangue para o cérebro.

Para ser eficaz, no entanto, normalmente você precisa para obter ajuda dentro uma hora. Então, se você tiver algum destes sinais de acidente vascular cerebral, você deve procurar ajuda imediatamente:

problemas Sudden andar (tontura, perda de equilíbrio, etc.)

Súbita confusão

dormência súbita ou fraqueza (especialmente em um lado do seu corpo apenas)

problemas Sudden vendo

dor de cabeça severa repentina

É evidente que, no caso de acidentes vasculares cerebrais (e a maioria das doenças), a prevenção é a melhor opção. Mas, com base nas últimas descobertas relatadas por

Science Daily

, vitamina B3 (niacina) poderiam ser úteis em sua recuperação neurológica

após

você ve experimentou um acidente vascular cerebral

. vitamina B3 pode ajudar vítimas de derrame, melhorando os níveis de colesterol

O tipo mais comum de acidente vascular cerebral é chamado acidente vascular cerebral isquêmico, que resulta de uma obstrução num vaso sanguíneo que fornece sangue para o cérebro. depósitos de colesterol são tipicamente o principal culpado para este tipo de obstrução, o que poderia explicar a niacina s potencial como um remédio

A niacina já é conhecido por seu potencial de afetar positivamente os níveis de colesterol, nomeadamente através do aumento dos níveis de HDL colesterol. . Anteriormente investigação nesta área descobriram que o uso de niacina em pacientes não-diabéticos:

O aumento do colesterol HDL em 29 por cento

Diminuição triglicérides em 23 por cento

Diminuição do colesterol LDL 8 por cento

dito isto, na minha experiência niacina não é necessária para a grande maioria das pessoas com níveis elevados de colesterol. A dieta que eu recomendo parece funcionar muito bem para a maioria, como é para cada indivíduo, com base em sua bioquímica pessoal ao invés de alguma relação presumido de nutrientes para todos tailor-made.

Mas, se você re comer uma dieta bem equilibrada, principalmente orgânicos, fazer exercícios regularmente, e ainda ter problemas com o seu colesterol, niacina certamente seria uma alternativa muito menos dispendioso e mais seguro a medicamentos para baixar o colesterol, o que pode causar estragos na sua saúde.

Precauções

Há várias precauções que você precisa para implementar embora quando usando niacina. A niacina tem geralmente uma descarga associada a ele que é muito semelhante às mulheres obter afrontamentos durante a menopausa. Muitas versões de ação prolongada foram disponibilizados para evitar este efeito colateral incômodo.

O problema com niacina de libertação temporizada mais é que eles estão associados a um elevado grau de hepatite. Esta é uma razão pela qual eu não me apressei para obter qualquer niacina droga de liberação lenta que pode trazer para o mercado no futuro como resultado desta pesquisa.

Não é a versão de um de libertação prolongada de niacina chamado hexaniacinate inositol , o que não causa rubor e não parecem estar associados com a hepatite.

Fontes naturais de vitamina B3

Embora os suplementos nutricionais são tipicamente muito mais seguro do que qualquer droga farmacêutica, eles ainda podem causar problemas para alguns, é por isso que a sua melhor aposta é sempre para tentar obter seus nutrientes dos alimentos em primeiro lugar, antes de adicionar suplementos.

a carne é uma das melhores fontes de niacina.

Mas, como eu ve sublinhou antes, eu não defendo o consumo de carnes convencionalmente levantadas. Os riscos para a saúde de,, carne-atado pesticidas injeção de hormônio alimentados com grãos superam quaisquer benefícios nutricionais que possam ter.

Carnes de todos os tipos devem ser definitivamente na sua lista de prioridades quando as compras de alimentos orgânicos. Neste caso, o que você . Re procurando é, carne organicamente levantada alimentados com capim

Seu corpo também pode fabricar niacina a partir do aminoácido essencial triptofano. Carne contém triptofano, bem como vitamina B3.

Outros alimentos ricos em triptofano saudáveis ​​incluem:

Turquia organicamente levantada

Free-range, frango orgânico

Porcas sobre

orgânica, ovos free-range

queijo de leite cru

Legumes

Por favor dirigir este Cuidado Sobre A suplementação

Ainda assim, eu d aconselham usar alguma cautela saudável quando completando com niacina, como pesquisas anteriores também indica que poderia afetar adversamente a intolerância à glicose, especialmente em diabéticos.

Além disso, não é de maneira abordar as causas fundamentais de acidente vascular cerebral que são mais relacionadas ao estilo de vida questões como dieta e exercício. Portanto, seria muito mais eficaz a seguir o meu programa de saúde de depender de um mágica suplemento para reduzir o risco de AVC.

O benefício de seguir a abordagem mais abrangente é que ele vai resolver quase todas as doenças crônico-degenerativa, não apenas acidente vascular cerebral, e fornecê-lo com mais vitalidade, força e energia para aproveitar a vida.

I ve listados outras mudanças de estilo de vida específicos abaixo, que também irá reduzir o risco de acidente vascular cerebral, não só, mas outras doenças também.

Como impedir que um curso

Voltando ao tratamento final de acidente vascular cerebral, que é realmente a prevenção, it ! s reconfortante saber que acidentes vasculares cerebrais são até 80 por cento evitável

Convencionalmente falando, muitos dos mesmos fatores de risco que aumentam o risco de doença cardíaca também aumentar o risco de acidente vascular cerebral, e estas incluem coisas como:

a pressão arterial elevada

a obesidade

triglicérides elevado e os níveis elevados de homocisteína

Os baixos níveis de HDL (bom colesterol) e níveis elevados de LDL (mau colesterol)

Smoking

Então vai comer não transformados, alimentos naturais, exercitar e manter seu peso em um nível saudável ajuda a reduzir o risco de acidente vascular cerebral?

Absolutamente.

Mas, enquanto estes são fatores importantes, eles não são os únicos. Muito alto na lista de chaves para evitar um acidente vascular cerebral é obter uma alça sobre seus níveis de stress.

Por exemplo, um estudo publicado na revista

Neurology

, que incluiu mais de 20.600 as pessoas descobriram que o sofrimento psicológico vai aumentar muito o risco de sofrer um acidente vascular cerebral.

E, o mais estressado estiver, maior o risco. Os pesquisadores descobriram que, na verdade, por cada marca diminuir uma pessoa marcou em sua escala bem-estar, o risco de derrame aumentou 11 por cento.

Não surpreendentemente, a relação entre o estresse psicológico e acidente vascular cerebral foi mais pronunciado quando o curso foi fatal.

Assim, enquanto você está fazendo esforços para obter sua dieta no caminho certo e ficar fisicamente ativo , por favor, não se esqueçam a importância crucial de sua saúde emocional. Escolha um método, como técnica de liberdade emocional /Técnica Meridian Tapping (EFT /MTT), ou o que funciona para você, e usá-lo regularmente para liberar o passado eo presente tensões em sua vida.