Are está lutando com problemas de pele? Você olha para as pessoas com pele perfeita e impecável e me pergunto como eles tem que “com sorte?” A verdade é que muitas pessoas nascem com a pele perfeita e impecável, mas isso não significa que você não pode tê-lo. Mesmo se você tem pele que está longe de ser perfeita, você ainda pode ter uma pele ótima. O que a maioria das pessoas não conseguem perceber é que seu dentro de seu poder de afetar a sua pele – muito mais do que você pode think.If você está constantemente lutando com problemas de pele, então é provável que você tenha certos hábitos que afetam negativamente. Alguns destes hábitos pode ser estilo de vida, mas na maioria dos casos, a sua a sua dieta. Sua pele é o maior órgão do seu corpo e sua dieta afeta a saúde de sua pele profundamente. Com isso em mente, aqui estão algumas dicas simples para ajudar you.- dieta saturada FATSA que é rico em gorduras saturadas pode ser muito prejudicial para a saúde de sua pele. Isso é muito comum com uma dieta que consiste de fast food. Pizza, hambúrgueres, batatas fritas – todos estes alimentos que vêm em linha reta fora de uma fritadeira é quase garantida para dar-lhe a pele ruim. Tentar cortar esses alimentos fora de sua dieta completamente e concentrar-se em comer gorduras saudáveis ​​- gorduras que podem ser encontrados em alimentos como salmão e avocado.- Açúcar e efervescente drinksSoda pop como seu comumente conhecido é bebidas açucaradas basicamente carbonatadas que é incrivelmente alto em açúcar (para compensar a amargura da carbonatação), corantes artificiais e conservantes. Basta olhar para o lado de qualquer lata e você vai ver que os ingredientes olhar como um experimento científico. Mesmo assim chamadas bebidas sem açúcar são extremamente elevados em adoçantes artificiais, que é muito ruim para a saúde da sua pele. Beber muita água é vital para a saúde da sua pele. Ele limpa e hidrata – dois componentes vitais para ajudar a manter sua pele healthy.- Frutas e vegYou provavelmente não quer ouvir isso, mas uma das melhores maneiras de melhorar a sua pele é começar a comer um monte de vegetais verdes. Sua rica em nutrientes e vitaminas essenciais que ajuda a limpar e nutrir a pele. Por que não tentar dar um presente? Coma 5 porções de frutas e vegetais por dia para apenas uma semana e ver o que ele faz para você.