Você sabia que, em média, você está literalmente um novo você a cada 7 anos? De modo que mesmo se você estiver 70 anos de idade, a parte mais antiga do seu corpo é realmente apenas cerca de uma década de idade? Por exemplo, você sabia que o tecido da pele são reciclados a cada 2 semanas ou assim? É por isso que você pode facilmente se curar de um corte. Você sabia que você tem sangue novo – ou devo dizer células vermelhas do sangue – a cada 4 meses? Você sabia que você começa um novo fígado a cada 300-500 dias de hoje? Mesmo seus ossos regenerar – sobre cada 15 média years.On, você literalmente obter um novo corpo a cada 7 anos ou mais. Seu corpo faz isso dividindo células (geradoras) e se livrar dos velhos e problemáticos queridos através de seu system.What linfático que isso tem a ver com você? Bem, não era até recentemente que esta descoberta foi feita. É ainda mais recentemente que (1998 foi o primeiro estudo que descobriu sobre isso) que os cientistas descobriram que mesmo cérebro adulto não voltar a crescer as células do cérebro. Isto significa que não importa quantos anos você tem, você pode ter a função mental de um teenager.But essa capacidade de se regenerar depende de uma série de fatores. É por isso que você testemunhar um punhado de pessoas se curar de uma crise em um tempo relativamente curto, enquanto outros lutam toda a vida. O mesmo é verdadeiro para o seu cérebro. Alguns idosos têm melhor desempenho em testes de memória do que os adolescentes. A questão é como é que eles fazem isso? Neste artigo, vou apresentar a algumas das coisas que estas pessoas de gerações mais velhas fazer para manter sua memória, manter sua mente afiada e manter sua independência. Claro, você poderia usar os mesmos princípios que estou prestes a compartilhar a melhorar as funções mentais mesmo em seu years.1 mais jovem. Alguns cientistas têm especulado que o seu corpo é composto de centenas de sistemas. Um dos sistemas mais populares Existe, é claro que o sistema imunitário. Parte do seu sistema imunológico é algo que eu brevemente mencionado anteriormente. Chama-se o fato de sistema.A linfático é, todos nós temos células cancerosas, bactérias nocivas e outros males no nosso corpo. O que nos impediu de desenvolver qualquer doença é o seu sistema linfático. O que ele faz é capturar essas células problemáticas e bactérias e transportá-los para fora de nossas body.People que tomar muito cuidado com seu corpo permite que seu sistema linfático a trabalhar eles maneira que deveria. Assim, ele /ela raramente ficam doentes. As pessoas que fazem chegar enfermos assim porque os males neles construir e atinge um point.Unfortunately tombamento, o sistema linfático não é como seu sangue – ele não tem uma bomba (seu coração) que sopra-lo para todas as partes do seu corpo. Em vez disso, ele conta com o seu movimento para ser transportado. Então, se você vive uma vida sedentária, é inevitável que você vai freqüentemente se sick.What que isso tem a ver com o seu cérebro? Por um lado, seu sistema linfático também é responsável por se livrar do lixo em seu cérebro – ou seja, as células do cérebro mortas. O linfática também permite que outros órgãos em seu corpo para funcionar de forma ideal e isso afeta diretamente o seu exemplo body.For, um coração mais forte significa aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro – então fica mais oxigênio e capaz de trabalhar melhor do que teria otherwise.So se você deseja renovar seu cérebro, o passo número 1 seria a exercer. Numerosos estudos têm demonstrado que o exercício estimula a liberação de uma série de produtos químicos benéficos – tudo a partir de levantamento de seu humor, permite-lhe estar mais alerta, mais atenção e melhor capacidade de se concentrar. Tudo isto acrescenta-se a um memory.2 superior. Uma vez que você começou a se livrar do lixo em seu cérebro, é hora de estimular a neurogênese, o processo de crescimento de novas células cerebrais. Semelhante a todas as outras partes do seu corpo, precisa de seu cérebro para ser empurrado para develop.If você quer construir músculos, você carregar pesos. Se você quiser desfrutar de uma melhor memória, você faz exercícios para o cérebro. Mas ao contrário da crença popular, pesos sozinho não permitem um fisiculturista para construir músculos maiores. Ele /Ela tem que empurrar ele /ela mesma para transportar pesos que são um desafio. O mesmo princípio se aplica ao seu brain.Thus frequentemente fazer as palavras cruzadas ou jogar o sudoku pode não ser um desafio suficiente. Seu cérebro se adapta e se você não é desafiado, já não cresce e você já não experiência neurogenesis.For seu cérebro para crescer e para que você possa recuperar a sua memória, é fundamental que você constantemente aprender uma nova habilidade. Atividades como aprender a caminhar e as diferentes formas de arte, como a fotografia, desenho e pintura são todos grandes formas de estimular neurogenesis.By que vivem um estilo de vida ativo, você pode manter uma função mental saudável.