Pergunta

Olá,

Eu tenho 24 anos, saudável, tanto quanto eu sei, e exercício um tanto regularmente (eu correr e caminhar muito em torno da cidade que eu vivo dentro).

Só hoje, eu notei que minhas costas faz um som de moagem suave que eu nunca ouvi falar antes, e isso só acontece quando eu ligo o meu direito superior do corpo para a esquerda quando estou em pé com as costas retas ( movendo os ombros, não os meus quadris). Parece que ele está vindo da minha parte superior das costas, entre as minhas omoplatas. Eu posso tipo de sentir uma leve moagem, macio também. O som é mais alto quando eu tenho a minha boca aberta; No entanto, não é doloroso.

Eu não tenho certeza se isso poderia ser um reason..but para o mês passado, eu tenho passado muito tempo no meu laptop, sentado no chão sem encosto. Não é confortável, mas eu não tenho uma mesa e cadeira em meu novo apartamento, então esta é a única maneira que eu estive sentado na frente do meu computador.

Poderia ser a minha má postura que levou a este som de moagem? Ou há algo mais a este que eu deveria estar preocupado? Eu não costumo quebrar minhas costas, e eu nunca tive qualquer dor nas costas ou problemas antes.

eu estou vivendo no exterior em França no momento – de modo algum conselho seria muito apreciada como eu estou um pouco perdido sobre o que fazer, pergunte, ou procurar

Thanks! muito muito adiantado,

Liz

resposta

Liz,

Isso é comum quando articulações e suas vizinhas tecidos moles são tensas. Parece-me que você tem “tensão postural” da prolongada sentada em posturas restringidas. O melhor contador para isso é algum bom ol ‘exercício. Além disso, passar alguns minutos periodicamente deitado de costas no chão para contra-agir o que está fazendo, sentado muito tempo em um computador. Caso contrário, mais exercício. Isto poderia incluir caminhada rápida, tendo dois degraus de cada vez, ou, simplesmente, ir ao ginásio e obter um bom treino. Eu escolher o último.

Espero que isso ajude …

Dr. G