Acne é um problema básico da pele que afeta quase 90 por cento dos adolescentes. Às vezes ele resolve naturalmente sem causar muito problema ou o cultivo intenso. Mas isso não acontece em todos os casos. Cerca de 40 por cento dos casos de acne causar problemas graves da pele e têm um impacto significativo sobre a aparência e personalidade das pessoas afectadas. A causa da acne é muito típico e é a principal razão para a sua recorrência, apesar de numerosos tratamentos. A maioria das pessoas, seja por ignorância ou negligência tratar a acne de uma maneira errada, e, portanto, ele retorna ou às vezes até fica pior no futuro. A seguir estão as 3 dicas essenciais e inter-relacionadas que podem ajudar a resolver o seu acne.

1. O exercício físico regular: A acne é causada devido à deficiência da pele em eliminar a secreção de óleo em suas células. Estes impede a formação de queratina de ficar drenado e, portanto, resulta em cravos e poros inflamados. Dentro da pele, as células se renovam e as células são descartadas para fora. Mas às vezes as células mortas e toxinas não são liberados devido à bloqueado sebo. Então, agora você sabe que se você receber o óleo em sua pele a fluir para fora rapidamente o seu problema está quase resolvido. Existem vários métodos para promover este processo e um dos melhores soluções é o exercício regular. O exercício aumenta a taxa de todos os processos em curso dentro e por nosso corpo direita do nosso coração bater a transpiração. Durante o exercício de calor é produzido dentro do nosso corpo e este calor aumenta a temperatura da nossa pele. As temperaturas mais elevadas fazem o acúmulo de óleo na nossa pele consideravelmente mais fino. Quando a viscosidade da idade de sebo ou de óleo reduz flui mais facilmente para a superfície da pele. Assim, ele ajuda na eliminação atempada das células de queratina e outras toxinas. Outra vantagem de exercício físico regular é que ele ajuda a corrigir os desequilíbrios hormonais que é a causa básica de acnes em adolescentes.

2. A boa hidratação: água ajuda na absorção adequada de nutrientes e eliminação adequada dos resíduos. Tudo o que fazer para melhorar a nossa saúde, nós não conseguirá obter quaisquer resultados se houver consistente falta de água suficiente em nosso sistema. Água lubrifica todos os órgãos e ajuda as células no exercício das suas funções atribuídas. A água é um solvente universal e é necessário para dissolver os óleos “presas” no nosso sistema. Beber água quente pode fazer mais bem quando se trata de tratamento de problemas relacionados com a pele como acne, pois envolve liberação de mais energia na forma de calor. Lavar o nosso rosto com água morna (tão quente quanto possível) também é bastante benéfico na drenagem de secreção excessiva do petróleo. Água faz com que a transpiração durante o exercício vigoroso e, portanto, ajuda ainda mais a nossa pele em eliminar todos os resíduos. quantidade suficiente de água é essencial para a purificação do sangue que por sua vez leva a uma pele saudável.

3. Dieta controle: pele segrega óleo em suas glândulas sebáceas com a ajuda de moléculas de gordura em nosso corpo. Este é um processo contínuo que não se pode controlar. No entanto, pela ingestão de uma dieta que contém menos óleos pode-se reduzir o nível de gordura absorvida pelo corpo e as suas células.