Cerca de 19 milhões de cidadãos norte-americanos foram diagnosticados com várias fobias que realmente agravar o seu bem-estar. Os tipos mais amplamente difundido de fobias são fobia social e específico. Aqueles que sofrem de fobia social têm um tempo muito difícil ao mesmo tempo que em diversas situações sociais, constantemente esperando constrangimento, desconforto ou até mesmo medo. fobias específicas fazer o paciente extremamente medo quando se trata de lidar com um objeto ou situação específica, como voar ou lidar com animais. Fobias forçar as pessoas a evitar muitas actividades que de outra forma seriam muito agradável e divertido, por exemplo voando ou escalada, impondo várias restrições em seus estilos de vida. Fobias pode ser caracterizado como um estado do medo irracional que é causada por um padrão de pensamento defeituoso que também conduz a um desconforto físico. Este é o ponto onde o cérebro aciona o mecanismo de “fuga ou luta”, que é um padrão de auto-preservação rudimentar, controlando a produção de adrenalina e ajudando o negócio indivíduo com situações potencialmente de risco de vida. O que acontece no caso de uma fobia é que este mecanismo é acionado quando não há perigo real. E a melhor maneira de evitar tais â € œdangerâ € ?? é para assustar o indivíduo em um lugar ou situação segura. O problema aqui é que as fobias podem ser desenvolvidos a partir de contactar com pessoas, animais, objetos ou situações que outras pessoas consideram como totalmente seguro e até mesmo agradável. Mas você tem que ter em mente que não é a loucura de qualquer forma. Você pode sentir como você está saindo de sua mente por causa das sensações esmagadoras e medo de que simplesmente encravar o seu senso de consciência. Mas a boa notícia é que as fobias podem ser eficazmente tratados. Fobias são curados, alterando os mecanismos de pensamento que desencadeiam a produção de adrenalina e medo, expondo gradualmente o paciente ao objeto do seu medo. Desta forma, o paciente torna-se mais acostumados com o objeto ou situação, que em outro caso seria evitada, e aprende a lidar com ela. Isto também reduz a sensibilidade do indivíduo a adrenalina, uma vez que não proporcionam o mesmo efeito ansioso ao longo de um período de tempo prolongado. A melhor maneira de reduzir a adrenalina está exercitando em uma base diária. Desta forma, você será capaz de tanto queimar os níveis de excesso da substância e reduzir a sua sensibilidade a ela. Os médicos também recomendam a redução da ingestão de substâncias que são semelhantes à adrenalina, tais como a nicotina, cafeína, marijuana e álcool. Algumas pessoas consideram maconha e álcool como boas maneiras de reduzir a ansiedade e ele realmente funciona no curto prazo. Mas no longo prazo, a ansiedade geral só vai ter agravado, às vezes acompanhado por abuso de substâncias. Tipos especiais de respiração, como a respiração diafragmática também ajudam a lidar com a ansiedade associada a fobias. Se sentir ansiedade severa há muitos medicamentos que podem ajudá-lo a lidar com estas condições. Compra de medicamentos como Xanax realmente não vai curá-lo de fobia, mas vai torná-lo muito mais fácil de lidar com situações de medo e fazer o tratamento muito mais eficaz. Superar a fobia é, naturalmente, uma questão de auto-confiança e esforço que você tem que fazer mais de si mesmo e estar confiante de que você pode superar a condição. Imagine o que você diria a seu amigo que sofre de fobia para fazer-lhe sentir mais seguro, e diga para si mesmo. Claro, drogas como Xanax e outros medicamentos anti-ansiedade irá ajudá-lo, mas é só você que pode torná-los realmente eficaz. Tenha isso em mente!