Pergunta

PERGUNTA: Olá,

Eu tenho um novo parceiro que viveu com dor nas costas /pescoço crônica por quase 2 décadas. Quando ele dorme mais, meu colchão /cama deixa-lo em mais dor no dia seguinte. Existe alguma coisa que eu posso fazer /comprar para fazer dormir em minha causa menos dor para ele?

I procurado on-line e eu não posso comprar um colchão caro, mas parecia haver outras coisas (travesseiros, pastos, cunhas, etc.) que são mais acessíveis. Eu não sei nada sobre qualquer um dos this- Eu gosto de meus travesseiros e colchão para se sentir como uma nuvem macia! Você pode recomendar alguma coisa? Ou a combinação de coisas que podemos tentar? !

Obrigado

Kathy

RESPOSTA: Hi Kathy,

Bem, isso depende do que você está disposto a comprometer. Eu não acho que um chapéu de coco travesseiro ou apenas um travesseiro vai fazer a diferença. Um colchão novo, talvez, mas a despesa é proibitivo e você não sabe se é esse o problema.

O que você pode tentar é ver se ter o colchão um pouco mais firme ajudaria. Isto pode ser feito acessível por ter uma placa de contraplacado de 1/2 polegada colocado sob o colchão. Isso firmar-lo de alguma sem uma despesa enorme. Normalmente você pode encontrar lugares como Lowes para cortá-lo para você, se você tomar medidas. Agora, isso pode ajudá-lo e pode não ser tão confortável para você, mas se você ainda pode obter uma boa noite de sono e não tem quaisquer problemas com a dor, pode valer a pena.

Você pode ter uma idéia se isso iria ajudar, sem ter de obter a madeira compensada em primeiro lugar. Se você pode acumular algumas capas no chão e passar uma noite dormindo no chão confortavelmente, e depois ver como ele se sente na manhã seguinte. Se isso ajuda e você ainda pode mover-se, talvez, a madeira compensada pode ser útil. Se não, veja o colchão que ele usa e, se for confortável para você, fazê-lo ir ao meio com você.

Enfim, espero que isso ajude e tudo de bom!

Saudações,

Dr. Steve

———- ———- ACOMPANHAMENTO

PERGUNTA: Olá Dr. Steve,

Obrigado -lo para as sugestões! Um amigo no trabalho realmente sugeriu a opção de madeira compensada, então eu definitivamente dar um que tente. Eu estou querendo saber, embora-eu posso usar a madeira compensada que só irá cobrir metade do cama- seu meio?

Eu estava esperando que poderia haver uma combinação de coisas que poderíamos tentar juntos em vez de um colchão caro que não estão namorando tanto tempo, então eu não acho que é uma opção de qualquer forma, neste ponto .

Acabei de ler que um colchão e travesseiros mais firme é melhor para as pessoas com dor-de volta a partir de agora, o meu colchão é macio e assim são os meus travesseiros bc que é como eu gosto eles- seria uma pessoa diferente /especiais travesseiro ajudá-lo em tudo? Em combinação contraplacado W?

Eu sei que ele terá sempre dor- Eu só quero torná-lo mais confortável, enquanto no meu nada lugar- que eu posso adicionar /ajuste para um lado da cama enquanto meu lado permanece o mesmo. Provavelmente wishful thinking, mas eu odeio que ele tem mais dor depois de uma noite na minha cama.

Muito obrigado por sua ajuda e conselhos!

Kathy

Resposta

Hi Kathy,

Pode não ser muito tão eficaz, no entanto, ter a madeira compensada de um lado provavelmente funcionaria.

Eu não acho que um pescoço e cabeça travesseiro ajudaria a menos que ele tem problemas de pescoço e travesseiros tipo normalmente coco são suaves. Você provavelmente não iria querer um travesseiro usado sob a parte inferior das costas, pois isso pode produzir mais dor e interferir com a mudança de posição. É possível que um travesseiro de corpo pode pagar-lhe um sono mais favorável, com ele sob os joelhos nas costas e sob uma perna ou entre as pernas do lado. Algo como a https://www.necksolutions.com/body-pillow.html é ergonómico e fácil de manobrar, sem ocupar muito espaço.

Eu gostaria de poder aconselhar melhor você sobre isso. Sua preocupação com seu bem-estar é inspirador. Espero que ele percebe o quão sortudo ele é.

Dr. Steve