A homem de 55 anos que fuma é mais probabilidades de morrer nos próximos 10 anos como um 65-year-old que nunca fumou. Menos de 1 mulher em 1000 menos de 50 anos vai morrer na próxima década de cancro cervical.

Novas cartas de risco em um artigo publicado no

The Journal of the National Cancer Institute

fornecer uma perspectiva mais ampla do que a maioria das calculadoras de risco na Internet. Eles cobrem os riscos para 10 diferentes causas de morte, e por todas as causas combinadas, diferenciando por idade e entre fumantes, não fumantes e ex-fumantes.

Pessoas muitas vezes são apresentados com estatísticas destinadas a assustá-los sobre uma determinada doença . Mas uma doença pode apresentar um grande risco para alguns e muito pouco para os outros. Estes gráficos pode permitir que você descubra o que suas próprias chances são realmente. Comentários do Dr. Mercola: Estes gráficos são um pouco útil se você fuma e está procurando alguma motivação para deixar de fumar. Um olhar rápido dos gráficos mostram, como a maioria das pessoas imagina, que os fumantes têm maiores riscos de muitos diseases.That s quase tão longe quanto a sua utilidade vai, no entanto, como eles só comparar idade, sexo e se uma pessoa fuma, tem anteriormente fumado ou nunca fumou. Como a maioria dos que estão lendo este saber, não s muito mais que vai para o risco de doença do que apenas a sua idade, sexo e tabagismo status.How sobre como adicionar em sua: quota batata frita (quantas batatas fritas Francês você já comeu em sua vida?) A exposição ao sol (o que irá aumentar o seu nível de vitamina D e cortar o risco de câncer em 50%) Capacidade de lidar com o stress (você raiva por cima de tudo ou você está calmo e maduro?) minutos de telefone celular (alguns especialistas já estão dizendo que os telefones celulares são tão perigosos como os cigarros) experiências de vida (sua vida foi muito bom, ou você tem sofrido traumas emocionais – e, mais importante, você já dirigiu a eles?) Localização (você viver em algum lugar com ar limpo e muito sol, ou em algum lugar poluído com pouco tempo fora) ? A atividade física (quantas vezes você se exercita) Claro que a lista poderia continuar e continuar, e que é apenas o ponto de I m tentando fazer. Há uma lista interminável de fatores que influencia o seu risco de doença. Eu não contaria com qualquer gráfico para lhe dar uma sensação adequada do que isso. Eu também wouldn t passar muito tempo obsessão sobre se você re indo para obter esta doença ou que, tal como focar sua mente sobre a doença é uma boa maneira de manifestar-se em seu corpo. Então, ao invés de se preocupar com o que o seu risco de doença é, I d sugiro que você tome um interesse no que você pode fazer para impulsionar o seu corpo em direção Rotas wellness.The TOP três a HealthIf seu objetivo é permanecer saudável por um longo tempo, ou para retornar a um estado saudável depois de enfrentar alguns desafios de saúde, estes são os mais importantes, fazer-lhes agora, mais estrondo para seu fanfarrão coisas a fazer: 1. Comece a prestar atenção ao que você come. Não é do ponto de vista de calorias ou gorduras, mas a partir de uma qualidade, uma nutrição. Concentrar sua dieta em alimentos que são certo para seu tipo nutricional, e verifique se eles são (tanto quanto possível) OGM não, fresco, muitas vezes, raw.2, e, livre de pesticidas comido. Mexa-se. Seu corpo precisa para se mover para ser saudável, e ele precisa isso em uma base diária. Faça o que for preciso para ficar motivado – obter um personal trainer, um amigo ginásio ou algum novo equipamento de treino – e começar a se exercitar hoje. 3. Resolve seus traumas emocionais, e manter uma perspectiva positiva. O seu estado emocional pode muito bem ser a maior influência sobre sua saúde existe, e posso dizer honestamente que você não pode ser plenamente saudável se você tenho problemas emocionais não resolvidos pesando para baixo. Eu recomendo usar técnicas de relaxamento e a técnica de liberdade emocional (EFT) em uma base diária para manter seus níveis de estresse baixo, e trabalhar com um praticante de EFT para ajudar você a trabalhar através de qualquer trauma.Once emocional sério que você tem estes para baixo, você será bem em sua maneira de viver a sua vida ao máximo – e mais longa – potential.How tempo você pode realmente viver não parece irrealista que no futuro não muito distante, a ciência será capaz de adicionar um ano de longevidade per? ano, de modo que a esperança média de vida poderia ser mais de 100 anos nos próximos 30 anos ou mais. Quanto à expectativa de vida máxima, quanto mais estudo nesta área e aprender com pessoas como Aubrey De Grey, um dos principais anti-envelhecimento pesquisadores, mais eu acredito que a vida humana poderia potencialmente atingir muito além de 120 anos old.Ironically, embora a maioria das pessoas expressam interesse em viver a seu potencial máximo, muitas pessoas se recusam a usar os métodos disponíveis que são a certeza de retardar o envelhecimento e prolongar a sua life.By aderindo às seguintes princípios básicos de saúde ideal, você não só vai prolongar a sua vida útil, você vai construir uma mente sã e corpo, e proteger-se contra uma infinidade de problemas de saúde e diseases.1 sério. Comer uma dieta saudável, que s certo para seu tipo nutricional (prestando atenção muito cuidado para manter seus níveis de insulina para baixo) 2. Beba muita água limpa 3. Administre seu estresse 4. Exercício 5. Obter doses adequadas de sol 6. exposição a uma toxina limite 7. Consumir gordura saudável 8. Comer a abundância de alimentos crus 9. insulina Optimize e levels10 leptina. Começar a abundância do sono