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26 de janeiro de 2012 – . – Mais de 40% dos adultos americanos com artrite reumatóide não praticar exercício, de acordo com um estudo publicado na revista

arthritis Care Research

RA, que afeta 1,3 milhões de adultos, é uma condição dolorosa que faz com que as articulações para ser inchado, duro, e danificou inatividade coloca pacientes com AR em risco de aumento da dor, músculos enfraquecidos, falta de equilíbrio, e endureceu articulações Mas muitas pessoas com AR falta a motivação para o exercício -.. ou não sabem que exercício pode ajudá-los se sentir melhor.

para o estudo, pesquisadores da Universidade de Northwestern recrutou 176 pacientes com AR em idade variando de 23 a 86. a maioria dos participantes eram mulheres brancas, com formação superior mais de 50 que tiveram o doença para uma média de 13,5 anos

Artrite reumatóide (AR) Exercícios Slideshow:. Joint-friendly aptidão Rotinas

medição Spikes Atividade

Todos os participantes do estudo receberam um acelerômetro, um dispositivo que mede a intensidade da atividade física. Durante uma semana, cada participante amarrou-a ao seu cinto primeira coisa na parte da manhã e à esquerda até deitar

Os dispositivos não pode distinguir entre diferentes atividades -. Correndo vs. subir escadas, por exemplo . Em vez disso, eles fornecem dados sobre quando e quanto tempo um usuário aumenta o ritmo do movimento. Os pesquisadores procuraram por picos de atividade que durou pelo menos 10 minutos de cada vez, porque esse tipo de movimento sustentado indica exercício moderado a vigoroso.

Dos 176 participantes, cerca de 2 em 5 registrado há upticks em atividade em tudo. Segundo o pesquisador Jungwha Lee, PhD, MPH, um professor assistente de medicina preventiva na Faculdade de Medicina Feinberg da Northwestern, alguns dos outros participantes fizeram muito melhor.

“Apenas cerca de 12% do grupo reuniu-se de fitness recomendado diretrizes de 150 minutos por semana “, diz Lee.

Movimento Minimal

Lee diz que os resultados globais eram esperados, mas não a extensão de inatividade completa. “Nós tivemos a sensação de que eles eram muito inativos”, diz ela. “Mas estávamos tão surpreso que essas pessoas foram apenas sentado e não fazer nada.”

No entanto, encontrar primário do estudo – as razões para a falta de exercício – é potencialmente positiva. Quase dois terços da inatividade que Lee e seus colegas medido pode ser explicada por fatores de risco modificáveis.