Frutas e ervas são melhores ajudas para reduzir a dor da artrite e inflamação. Existem mais de 100 tipos diferentes de artrite identificadas pela ciência médica até agora, destes a maioria deles estão associados com dor e inflamação restrição. Desde frutas e ervas não lançar quaisquer efeitos secundários e os pacientes artríticos precisa ter um tratamento de maior duração, portanto, acalmando os sintomas com remédios naturais é o melhor e mais seguro método.

O chá verde é mais facilmente disponíveis e tratamento eficaz para reduzir a dor da artrite e inflamação. O chá verde contém EGCG que é um antioxidante natural e conhecido para a prevenção de produção de produtos químicos inflamatórios no corpo e preservando juntas por um período maior. Os alimentos que contêm conteúdo rico em ácidos graxos ômega-3 são uma outra maneira muito eficaz para reduzir a dor da artrite e inflamação. Omega-3 ácidos graxos diminuir a produção de enzimas causando inflamação e também aqueles que corroem cartilagens, ostras, sementes de linhaça, nozes, salmão e sardinha são ricas fontes de ácidos graxos ômega-3. Uso de azeite extra-virgem na culinária também é tratamento natural muito eficaz para a dor da artrite e inflamação. Este óleo é baixo em gordura e funciona bem para reduzir a inflamação e dor nas articulações

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Frutas e vegetais ricos em cartenoids, antocianinas e vitamina C são substâncias naturais para reduzir a dor da artrite e inflamação. Frutas e legumes, como melão, batata doce, abóbora, cenoura, couve, castanha de manteiga e espinafre são ricas fontes de beta-caroteno, laranjas, mamão, abóbora, pimentão vermelho, milho, damascos e caquis são ricas fontes de beta-criptoxantina, ambos destes compostos são altamente benéficos para aliviar a inflamação e construção de cartilagens para evitar a dor da artrite.

Kiwi, morangos, goiaba, abacaxi, feijão couve-flor, brócolis, uva, laranja, limão e groselha indiana são fontes muito ricas de vitamina C. verificou-se que as pessoas tendo suficiente faz de vitamina C são menos propensos a sofrer com as condições artríticas. As antocianinas são antioxidantes poderosos e excelente para melhorar conjuntivo tecidos, framboesas, sabugueiro, groselhas, mirtilos, berinjela e ameixas contêm alto teor de antocianinas para reduzir a dor da artrite e inflamação. Uso de gengibre e açafrão na cozinha completar o corpo com antioxidantes para difundir os radicais livres e expressos poderosos efeitos anti-inflamatórios.

Entre ervas A garra do diabo contém harpagoside, harpagide e procumbine o que o torna muito eficaz anti-inflamatório e anti erva -arthritic. dosagem regular desta erva é muito segura e eficaz de tratamento para o tratamento de artrite e outras condições inflamatórias. Casca de salgueiro branco contém aspirina-like composto salicin que alivia a dor aguda nas articulações, inflamação e dor que ocorrem devido a OA. Bosewellia é uma outra erva que frustra condição inflamatória e também é calmante de dor.

A bromelina é uma enzima extraída do caule do abacaxi, que reduz o nível de prostaglandinas hormônios que desencadeiam a inflamação e também repara danificadas músculos e tecidos conjuntivos para reduzir artrite dor e inflamação. Prado doce na forma de chá fornece fitoquímicos como a aspirina e é eficaz anti-inflamatória e anti-reumática para reduzir a dor da artrite e da inflamação. folhas de alfafa têm sido usados ​​desde os tempos antigos como tônico e anti-artríticas, chá de folhas de alfafa é muito eficaz para reduzir a dor da artrite e da inflamação e também trabalhar tão bom suplemento dietético.

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