Good saúde é um bem inestimável que é fácil de tomar para concedido. Às vezes, a má saúde é inevitável. No entanto, a saúde precária também pode surgir a partir de anos de hábitos prejudiciais e negligência. Dez causas comuns de má saúde incluem tabagismo, má alimentação, sedentarismo, falta de sono, doenças infecciosas, doenças genéticas, consumo excessivo de álcool, stress, má higiene bucal e lesões.

Fumar cigarros

De acordo com o National Cancer Instituto, o tabagismo mata cerca de 443.000 pessoas a cada ano. O cigarro contém centenas de substâncias químicas nocivas como a nicotina, alcatrão e formaldeído que são perigosos para a sua saúde. De longo prazo de fumar cigarro pode causar doenças cardiovasculares, câncer e problemas respiratórios.

Dieta pobre

Comer uma dieta saudável é uma maneira infalível para piorar sua saúde. A dieta composta de alimentos que são ricos em gordura, sal, açúcar e calorias pode levar a problemas de saúde como o ganho de peso, diabetes, pressão alta e colesterol alto.

Inatividade

Sendo inativo pode deteriorar sua saúde, fazendo seus músculos fraco, duro, dolorido e mais vulneráveis ​​a lesões. Sem atividade regular, seu corpo vai deixar de queimar calorias, causando-lhe a ganhar peso. Ficar sedentário por muito tempo também pode diminuir sua energia.

Falta de sono

O sono é uma função essencial que permite que seu corpo para rejuvenescer. Deixar de dormir o suficiente pode levar à sonolência diurna, tornando mais difícil a funcionar durante o dia. De acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças, a privação do sono pode causar problemas de saúde como depressão, doença cardíaca e disfunção cognitiva.

Doenças Infecciosas

doenças infecciosas como a gripe, varicela e HIV adoecem e matam milhões de pessoas a cada ano . doenças infecciosas ocorrem quando uma pessoa entra em contato com alguém ou algo que está infectado com vírus como vírus e bactérias. Os métodos mais comuns de transmissão incluem respiração, beijar, beber e fazer sexo desprotegido. Doenças Genéticas

uma desordem genética é aquela que você herda de seus familiares. Algumas doenças genéticas, como as cardiopatias congênitas, podem estar presentes ao nascimento. Outras doenças genéticas, tais como a artrite reumatóide, pode emergir mais tarde na vida. doenças genéticas pode ser leve, incapacitante ou mesmo mortal.

excessivo de álcool Consumo

Apesar de ter uma bebida ocasional é bom, o consumo de bebidas alcoólicas em excesso pode afectar a sua saúde. De acordo com MedlinePlus, um serviço da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos, beber regularmente grandes quantidades de álcool pode danificar o fígado e aumentar o risco de desenvolver câncer.

Estresse

O estresse pode ser extremamente desgastante para tanto o seu físico e emocional saúde. As causas mais comuns de stress incluem tensão financeira, conflitos familiares e problemas no trabalho. Segundo a Clínica Mayo, o estresse crônico pode causar problemas de saúde como depressão, insônia e doenças cardíacas.

Falta de higiene higiene oral

Pobre Oral é uma causa comumente esquecida de má saúde. Escovação e uso do fio dental os dentes pelo menos duas vezes por dia é essencial para manter sua boca limpa e saudável. De acordo com a Mayo Clinic, não cuidar de seus dentes e gengivas pode causar cárie dentária, doença gengival e câncer oral. A pesquisa também sugere que a doença cardíaca pode estar ligada a bactérias orais de doenças da gengiva.

Lesões

ficar ferido pode afetar sua saúde, causando-lhe a sentir dor, rigidez ou reduzida amplitude de movimento. As lesões podem surgir de acidentes de carro, quedas e levantamento impróprio. lesões comuns incluem ossos quebrados, fraturas, entorses, distensões e lágrimas.