Pergunta
PERGUNTA: O meu marido 63 anos de idade foi diagnosticado com diabetes tipo 2 há dois anos e leva 15 mg de Actos diária. Um par de meses atrás, ele finalmente ficou sério sobre a obtenção de algum exercício e tem gradualmente trabalhou até caminhar 3 milhas por dia, então espirra em volta da piscina para cerca de meia hora 6 dias por semana. Ele normalmente almoça pouco depois de seu treino.
Sua depois de leituras de glicose almoço usados para estar na faixa de 140-150, mas desde que ele começou a exercer agora eles correm 190-230. Ele está comendo as mesmas refeições e as mesmas quantidades como antes, por isso estou confuso com essas leituras mais elevadas. Eu presumi exercício iria ajudar a reduzir os seus números, não aumentá-los.
Qualquer conselho seria muito apreciada
RESPOSTA:. Connie,
Você está certo de que fazer exercícios aeróbicos como caminhada e jogar na piscina geralmente reduz os níveis de açúcar no sangue. Se ele é realmente comer as mesmas refeições e quantidades como antes, é difícil dizer por suas leituras de glicose no sangue têm subido depois do almoço e exercício. Gostaria de sugerir ter-lhe comparar dois dias: um em que ele exerce e que ele não faz, e ter-lhe verificar tanto antes do exercício e depois ver se a atividade em si está a ter um efeito incomum (exercício intenso pode às vezes aumentar a glicemia níveis). Deixe-me saber como ele vai, e então talvez eu posso vir acima com algumas sugestões sobre o que fazer. Sheri
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PERGUNTA: Obrigado por sua resposta rápida Sheri
me desculpe, eu não era mais clara com a minha pergunta. Por um dia por semana que ele não exercer o seu após números almoço não estão em alta. Ele está aposentado, portanto, exercer juntos e eu corrigir todos os seus refeições por isso estou certo de que ele não está comendo de forma diferente ou mais do que o habitual. Também os seus números após todas as suas outras refeições ao longo da semana não mudaram tanto, apenas os números de almoço após o exercício.
Eu não tinha pensado nisso antes, mas eu provavelmente deveria tê-lo verificar seus números logo após ele exerce, antes de comer o almoço, para ver se eles já estão subindo
RESPOSTA:. Connie,
Sim, tente isso e me avise. Vamos eliminar uma causa potencial de cada vez! Sheri
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PERGUNTA: Sheri,
Ok, verificado o seu açúcar no sangue antes do exercício e depois, antes de comer o almoço para os últimos 3 dias e seus números são sempre em torno de 100. Ainda vai alta depois que ele come almoço embora. Seu exercício não é real intensa, que normalmente leva cerca de 45 minutos a pé os seus 3 milhas (mau joelho) e ele está apenas nadando algumas voltas na piscina, antes na maior parte apenas lentamente remar ou andar o resto do tempo.
Graças,
Connie
Resposta
Connie,
Eu estou ficando sem explicações plausíveis. O seu marido comer qualquer coisa antes ou durante o exercício? Quando você está ativo, sua digestão realmente fica mais lento, e se ele está comendo perto de exercer ou durante, pode ser metabolizado depois que ele pára. Normalmente exercício feito após a primeira refeição do dia faz com que mais de uma gota no açúcar no sangue (se eles começam acima do normal, que é) em comparação com antes do exercício pequeno-almoço. A minha própria experiência em estudar este é que os indivíduos que exercem logo após o jantar realmente experimentar uma queda mais significativa durante o exercício, mas depois disso eles sobem mais quando a comida é finalmente digerido. Eu não posso pensar de quaisquer outras explicações no momento. Em qualquer caso, pequenas excursões não vai machucá-lo, a menos que permanece elevada durante um período de tempo significativo. Sheri