O iogurte é popular em muitas dietas ao redor do mundo, especialmente porque contém probióticos que ajudam o seu sistema digestivo a funcionar corretamente. Na verdade, a maioria de nós sabe que a dieta mediterrânea clássico, o que é benéfico para a pele e coração, é centrado em iogurte. Pode pele iogurte ajuda acne-afetada? Leia mais para descobrir!
Como probióticos afetam a saúde da pele e que outros ingredientes de pele saudável que o iogurte tem? Baseando-se no fato de que a saúde da pele está ligada à atividade gastrointestinal, precisamos entender que os probióticos são bactérias saudáveis no intestino faixa que ajuda a digestão e melhorar a absorção de nutrientes, aumentando assim a sua imunidade. Outras que, quando aplicada topicamente, os probióticos de iogurte pode dificultar o crescimento de bactérias da acne P. acnes. Iogurte contém ácido láctico que tem um efeito esfoliante, isto é, dissolve-se as células mortas da pele e evita o entupimento dos poros da pele. Ele contém gordura que age como um hidratante natural, por isso não vai secar sua pele como over-the-counter produtos que dependem de peróxido de benzoíla. Além do mais, iogurte tem propriedades adstringentes e pode restaurar o equilíbrio do pH da sua pele. Assim, não só trata a acne, mas também evita o problema da acne.
Bem, sem dúvida, o iogurte é um dos melhores remédios caseiros acne. Então, quais são as melhores formas de aproveitar os seus benefícios? Você pode incluí-lo em sua dieta tomar uma ou duas doses por dia. Não há escassez de receitas iogurte – um smoothie de iogurte enriquecido com blueberries contêm antioxidantes, ou um granola parfait de morango, ou como ingrediente de qualquer salada. Quando se trata de nutrientes, iogurte contém zinco e vitamina B que favorecem a sua tez.
Iogurte máscaras são eficazes também. Misture uma xícara de iogurte com uma colher de chá de suco de limão para fazer uma máscara que proporciona um efeito de tom excelente. Ou misturá-lo com cerca de duas colheres de chá de mel que vão preservar a hidratação natural da sua pele. Existem várias outras opções – Misturar iogurte com morangos ou cenouras ou farinha de aveia para utilizar as propriedades nutritivas dos ingredientes. Se você tem pele muito oleosa, adicionando um pouco de pó de argila pode melhorar a capacidade de absorção de óleo da máscara. Quando aplicado em seu rosto, a máscara proporciona um efeito de aperto sentida como uma sensação de formigamento. Deixe a máscara por cerca de quinze minutos antes de enxaguar com água. Para obter o melhor resultado, aplique a máscara de cerca de três vezes por semana.
No entanto, você deve ficar advertiu que o iogurte pode não ser adequado para aqueles que são alérgicos a alimentos lácteos ou tem certas condições médicas, tais como pancreatite . É melhor para obter aconselhamento do seu médico antes de fazer mudanças na dieta e começar a adicionar o iogurte à sua dieta de uma forma gradual. Se a sua pele é muito sensível, certifique-se de que você aplicar um filtro solar após o uso de uma máscara de iogurte porque o efeito esfoliante de ácido láctico no iogurte pode convidar danos do sol.
A maior vantagem do tratamento iogurte acne é que você pode fazer iogurte em casa. Mesmo caso contrário, ele é prontamente disponível. Certifique-se de que você evite variedades excessivamente processados. iogurte grego e Kefir iogurte estão entre os melhores tipos que são embalados com probióticos.