5 passos simples para livrar-se de dores nas costas

Milhões de pessoas sofrem de dor nas costas … quando há realmente uma forma muito simples … … para Jesse Cannone, … personal trainer e dor nas costas … …

Milhões de pessoas sofrem de dores nas costas desnecessariamente quando há realmente uma solução muito simples, de acordo com Jesse Cannone, certificado personal trainer e especialista em dor nas costas. “Infelizmente, muitas pessoas são levadas a acreditar que a dor é normal e foram todos suposto experimentá-lo … bem, felizmente, isso não ¡¯ s caso. Eliminando a dor nas costas não é quase tão difícil como a maioria das pessoas pensam ou são levados a acredito … ele pode realmente ser fácil! ” diz Cannone.

Aqui ¡¯ s sistema simples que devem ser seguidas se você está olhando para o real, de longo prazo, alívio duradouro:

1. Identificar a causa? Quase todos os tratamentos as pessoas recebem para dor nas costas se concentrar apenas sobre os sintomas e os profissionais de saúde zoom e apenas a área do problema. A verdadeira chave para eliminar a dor nas costas é descobrir exatamente o que ¡¯ s causando o problema … e na maioria das vezes não ¡¯ s mesmo a parte traseira!

2. Abordar tanto a causa eo sintoma? A melhor abordagem é uma combinação de tratamento dos sintomas para o alívio da dor, abordando também a causa subjacente.

3. Esteja ciente de? Muitas pessoas que sofrem de dor nas costas não estão em sintonia com seus corpos e durante o seu tratamento que eles não percebem o que está funcionando eo que não é. A fim de alcançar alívio de longo prazo você tem que entender como seu corpo funciona, o que ¡¯ s causando o problema, e que mudanças têm de ser feitas para corrigi-lo.

4. Consistente acção focalizada – alcançar o sucesso em qualquer coisa exige coerência e focado ação. A maioria das pessoas com dor nas costas não vai fazer o tempo para trabalhar em seu problema de cada dia … em vez disso, tomar analgésicos que mascaram a dor e permitir-lhes causar mais danos enquanto eles continuam com a sua vida.

5. Não faça o que não funciona – já sabemos que a maioria dos tratamentos tradicionais para a dor nas costas não funcionam …. por que desperdiçar o seu tempo, energia e dinheiro? A verdadeira chave para eliminar a dor nas costas é identificar a verdadeira causa da dor e, em seguida, dirigir-se com uma combinação de tratamentos para tratar tanto a causa e os sintomas. Mais de 80% de toda a dor nas costas é causada por desequilíbrios musculares … não uma falta de analgésicos ou cirurgia! FID o que está acontecendo em seu corpo e tomar medidas.