ombro congelado é a condição em que a cápsula em torno da articulação do ombro aperta em torno do osso. Mesmo pequenos movimentos levam a uma dor intensa e, naturalmente, você evita mover o ombro. Ironicamente, essa falta de movimento só faz com que a condição a agravar até que nenhum movimento é possível. Portanto, é importante para manter o ombro movendo um pouco sob condições controladas durante alguns minutos todos os dias. Além disso, há uma casa de alguns remédios que você pode tentar nos estágios iniciais de um ombro congelado para prevenir a condição de agravamento.

Calor, exercício e gelo

A aplicação de calor úmido para o ombro afetado ajuda a soltar os músculos ao redor da articulação. Use uma almofada de aquecimento ou mergulhar uma toalha em água quente e aplique sobre a área afetada por cerca de 10 minutos. Após isso, faça os seguintes exercícios simples de alongamento:

Deite de costas, coloque uma longa vara em suas coxas e agarrá-la com as mãos. Aumentar gradualmente o pólo até o ponto em que começa a causar desconforto, segure por alguns segundos e, lentamente, reduzir a pole para a posição inicial. Repita esse trecho cerca de 10 vezes.

pé, com os braços pendurados ao seu lado e, lentamente, balançar o braço afetado trás e para frente algumas vezes como um pêndulo. Em seguida, gire-a da esquerda para a direita e para trás; também, mover no sentido horário e anti-horário para fazer pequenos círculos. Será que esses movimentos suavemente sem qualquer ação abrupta.

Esteja um pouco longe do batente da porta, levante o braço do ombro afetado e coloque-o no batente da porta. Inclinar-se para o quadro e sentir o estiramento que se estende desde o braço até o ombro. Mantenha a posição por alguns segundos; relaxar o braço, em seguida, novamente magra. Repita todo essa seqüência algumas vezes.

Após este conjunto de exercícios, aplique uma compressa de gelo no ombro afetado para reduzir qualquer inflamação que podem surgir durante o exercício.

Castor óleo de massagem

O óleo de mamona tem sido utilizado desde as idades em inchaços devido a reumatismo e gota. Ele contém um ingrediente chamado ácido ricinoleico que foi encontrada para ter uma acção anti-inflamatória e isso ajuda a reduzir o inchaço e dores de um ombro congelado, também. No entanto, é importante o uso de movimentos suaves quando massagem do óleo para evitar danos internos da articulação do ombro; portanto, como massagem é o melhor feito por um perito Ayurveda treinados nesta arte. Aqui estão mais alguns benefícios do óleo de rícino.

O óleo de eucalipto

O óleo de eucalipto é considerado como tendo propriedades que aquecem e, portanto, um bom remédio caseiro para tratar condições como ombro congelado. Aplique um pouco de óleo de eucalipto suavemente sobre a área afetada por alguns dias para obter alívio da dor. Você sabia que esses outros benefícios deste óleo?

remédios de ervas

Algumas ervas são úteis no fornecimento de nutrientes para os músculos e eles também têm propriedades de adaptação, que ajudam a prevenir os efeitos nocivos do estresse. Considerando-se que o ombro congelado é uma condição que se agrava devido ao stress, a utilização de tais ervas pode ajudar no processo de cura. Exemplos de tais ervas incluem Ashwagandha (somnifera), Shatavari (Asparagus racemosus) e Gandha Prasarini (paederia foetida). Estas ervas agir para reduzir a rigidez, a inflamação e a dor associada com o ombro congelado. No entanto, é importante lembrar que estes são poderosas ervas com outras acções, também; portanto, eles devem ser usados ​​apenas sob a supervisão de um médico ayurvédico qualificado.

Os remédios caseiros mencionados aqui geralmente ajudar a reduzir a gravidade da dor e rigidez no ombro congelado. No entanto, se não houver melhora notado mesmo depois de usar esses remédios para mais de quinze dias, é essencial consultar um especialista para descobrir o que outra terapia disponível. Ayurveda faz uso de terapias, como a purgação, óleo de massagem e tratamento de vapor para se livrar das toxinas acumuladas na área afetada e pode proporcionar alívio eficaz quando adotada na forma prescrita

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