Higher, medicamentos para baixar o colesterol, também associado à redução do risco, dizem os pesquisadores – Correndo mais de 15 milhas por semana pode reduzir o risco de morrer de doença de Alzheimer, sugere nova pesquisa

Walking pode ajudar, também, se a quantidade de energia gasta é equivalente a executar mais de 15 milhas por semana, segundo o estudo.

“o exercício parece impedir o encolhimento [no cérebro] que ocorre com a idade “, disse o pesquisador Paul Williams, um cientista da equipe do Lawrence Berkeley Laboratory em Berkeley, Califórnia. E preservando volume cerebral pode ser por isso que o exercício vigoroso ajuda a reduzir o risco de morte de Alzheimer, de acordo com Williams.

Williams ‘estudo também descobriu que tomar medicamentos para baixar o colesterol conhecidos como estatinas foi associado à redução do risco de morte por doença de Alzheimer, assim como comer três ou mais peças de fruta por dia.

No entanto, este estudo só foi capaz de encontrar associações entre todos esses fatores e o risco de morte por doença de Alzheimer. O estudo não foi desenhado para provar se correr, caminhar, comer fruta ou tomar estatinas ou não causou uma diminuição do risco de doença de Alzheimer.

O estudo foi publicado online recentemente no

Journal of Alzheimer Disease

.

Cerca de 5 milhões de americanos com 65 anos ou mais velhos têm a doença de Alzheimer, que causa problemas com a memória, pensamento e comportamento, de acordo com a Associação de Alzheimer.

o estudo incluiu mais de 153.000 corredores e os caminhantes que têm participado nos corredores nacional »e walkers ‘Estudos de Saúde. Homens e mulheres foram recrutados para os estudos iniciados no início de 1990.

Williams seguiu-os por uma média de quase 12 anos e rastreou o número que morreu de doença de Alzheimer. Durante o seguimento, houve 175 mortes por doença de Alzheimer.

No estudo, aqueles que correu mais de 15,3 milhas por semana tiveram uma redução do risco de 40 por cento na morte de Alzheimer. Correndo entre 7,7 e 15,3 milhas estava ligada a uma redução do risco de 25 por cento, mas Williams disse que a descoberta não foi estatisticamente significativa.

A quantidade de funcionamento necessária para menor risco é substancialmente cerca do dobro das recomendações atuais de exercício da Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças. As orientações de exercícios CDC são equivalentes à execução de 4,6 a 7,7 milhas por semana, de acordo com Williams.