Se você se tornou-se tonto ou sentiu formigamento em seus braços durante o exercício, você provavelmente está preocupado com sua saúde. Embora você não pode ter uma condição de saúde se tiver estes sintomas, você deve tratá-los a sério. Tonturas e formigamento em seus braços durante o exercício são anormais, e você deve consultar o seu médico para determinar se esses sintomas indicam uma doença subjacente ou condição.

Desequilíbrio eletrolítico

minerais presentes no sangue e outros fluidos corporais desempenham um papel na regulação química do corpo, contracção muscular e outros processos. Estes minerais – de sódio, cálcio, cloreto e potássio são chamados – electrólitos, e eles devem estar presentes em níveis determinados para o funcionamento normal. Durante o exercício, o corpo excreta sódio no suor e usa-se lojas de cálcio para apoiar muscular ativa. Quando seus níveis de eletrólitos estão esgotados ou desequilibrado, você pode perceber tonturas e formigamento, bem como espasmos musculares e fadiga. Manter a hidratação ou reposição de eletrólitos durante o exercício pode aliviar estes sintomas em alguns casos, por isso beba muita água ou consumir uma bebida de recuperação ou suplemento durante os exercícios.

Inadequada Circulation

Durante o exercício, o seu corpo necessita de quantidades de oxigênio aumentou e nutrientes que são transportados através da corrente sanguínea. Se o seu coração e sistema circulatório não pode manter-se com a demanda, você pode tornar-se tonto e tonto ou sentir formigamento em suas extremidades. Em alguns casos, a má circulação pode ser causada por simplesmente não exercer suficiente ou excesso de peso. Exercitar em uma intensidade mais lenta ou para uma duração mais curta pode ajudar a diminuir esses sintomas. Você também deve consultar o seu médico, no entanto, porque a má circulação pode ser o resultado de uma condição médica subjacente também.

Deficiências vitamínicas e minerais

vitamina deficiências são muitas vezes a culpa para a fadiga, pele seca e outros problemas, de modo você não deve se surpreender se a tonturas ou formigueiro-lhe experiência durante o exercício tem uma causa semelhante. Ferro e deficiências de vitamina B12 são comuns, mas nem sempre pode ser facilmente diagnosticada porque as lojas desses nutrientes diminuem lentamente no corpo. Uma vez que tanto o ferro e vitamina B12 são responsáveis ​​pelo número, dimensão e função de células vermelhas do sangue, deficiências nestas vitaminas podem alterar a capacidade do sangue para satisfazer as necessidades dos músculos de trabalho durante o exercício. Dormência e formigamento são sintomas comuns associados com baixos níveis desses nutrientes, embora outras deficiências vitamínicas e minerais também podem ser culpados. Alterando sua dieta ou tomar um multivitamínico muitas vezes resolve deficiências de vitaminas facilmente.

Outras causas

tonturas e formigamento em seus braços durante o exercício pode ter outras causas também. Indivíduos com pressão do nervo, diabetes, episódios de hipoglicemia e esclerose múltipla muitas vezes experimentam essas sensações. Outras causas podem estar certos medicamentos ou alterações hormonais. Se você começar a sentir estes sintomas em uma base regular, fale com o seu médico para determinar sua causa e avaliar a sua gravidade.