Instâncias

de doença renal crônica (DRC) subir continuamente. Não é incomum levando em consideração que a principal fonte de doença, problemas de diabetes, que realmente explodiu sobre o mesmo período. De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, a respeito de 285 mil indivíduos em todo o mundo estão lidando com diabetes. Eles estimam que o número irá certamente aumentar para cerca de 440 mil pessoas por problemas de diabéticos no ano 2030.

representa mais de 40 por cento das situações de doença renal. Então é claro que um dos principais meios para parar a condição renal é parar de problemas de diabetes. Ou, se você tem isso, o tratamento eficiente pode reduzir o efeito que a condição tem sobre os seus rins.

Aqui estão as maneiras melhores para se proteger contra doença do sistema renal :.

1. Consumir saudável e exercício. A obesidade é a principal fonte de diabetes tipo 2, o que impede o recurso hormônio insulina e aumenta seus graus de açúcar no sangue. Persistentes níveis elevados de glicemia danos seus Renal.

Tente comer calorias dentro de uma variedade saudável para o seu peso, altura, sexo e grau de tarefa. Além disso, minimizar gorduras saudáveis, limitar bebidas alcoólicas e evitar farinha e açúcares processados ​​ou refinados.

A maioria das empresas bem-estar recomendo acessando menos 30 minutos de exercício, no mínimo, cinco dias por semana. Mas, você não precisa ser um atleta de alto desempenho para obter as vantagens do exercício. Mesmo atividade de intensidade moderada, como caminhar rápido, corrida leve, dança ou aumenta ténis poderia ajudar a parar diabetes.

Se você está atualmente obeso, você deve tentar obter um mínimo de uma hora de trabalhar cinco dias por semana para acelerar a perda de peso e diminuir ainda mais o risco.

2. Controlo hipertensão. A hipertensão arterial é a segunda principal fonte de CKD. O aumento do estresse no capilar causa danos e estreita artesanato sangue. Ele tem um efeito sobre néfrons nos rins e também muitos outros órgãos do corpo, como o coração, que é adicionalmente preocupado com doença do sistema renal.

Pressão arterial típica é de 120 sistólica acima de 80 diastólica. Sistólica refere-se à tensão quando seu coração está bombeando sangue para fora, enquanto diastólica é o estresse de seu coração entre os batimentos quando é fulling de sangue. Se os seus mores tensão de 140/90 em três leituras sucessivas, você pode ter alta tensão arterial.

O exercício físico e uma alimentação saudável também ajuda a regular a hipertensão. Quanto regime de dieta vai, tentativa de reduzir o sal e consumo de cafeína, e comer vegetais adicionais, grãos integrais, frango, peixe e nozes. Muitos outros remédios naturais para o recurso a pressão arterial elevada:. Folhas de espinheiro, flores de cal, coenzima Q10, magnésio, exercício mental calmante e ioga

Se abordagens naturais não ajudam a controlar a pressão arterial, o seu médico pode aconselhar medicamentos. 2 dos tipos mais comuns utilizados são os inibidores da enzima conversora da angiotensina (ACE), e bloqueadores dos receptores da angiotensina (BRA). Ambos os medicamentos parar seus barcos de sangue de aperto.

3. Seguir sugerido para a terapia de doenças que induzem doença renal. Numerosos outros distúrbios de saúde e bem-estar poderia criar doença renal que caracteriza as condições auto-imunes tais como artrite reumatóide e lúpus. Outros culpados apresentam um aumento da próstata, HIV, uma infecção do sistema do sistema urinário ou pancreatite.

Se você tiver qualquer tipo de transtorno que induz a doença do sistema renal, consulte o seu profissional ou naturopata médica tão logo quanto possível para a terapia . Certifique-se de tomar a sua medicação como encaminhado, e fazer o necessário caminho da dieta e de ajustes de vida que ajuda a minimizar estes problemas de saúde e bem-estar.

4. Conheça a sua história familiar. Algumas doenças que causam doenças do sistema renal são genéticas, o que aumenta o seu risco de criá-los. problemas de diabetes e hipertensão outono sob esse guarda-chuva. Da mesma forma, doença renal em si tem uma conexão hereditária. Se seu parente imediato têm estas doenças depois que você precisa ser mais cuidadoso sobre como parar eles.

Ter sua pressão arterial inspeccionados de forma regular e escolher esse check-up anual para que seus níveis de glicose no sangue poderia ser examinado. Você pode diminuir o risco muito mais, alterando seu regime de dieta – e estilo de vida. Por exemplo, tanto a pressão arterial elevada e problemas de diabetes são associateded com cigarros de fumo e consumo de bebidas alcoólicas. Eliminando esses hábitos reduz o seu risco de doença renal.

5. lotes da bebida da água. O bom e velho H20 auxilia seus sistemas renal para eliminar toxinas, resíduos de produtos – e líquidos em excesso. É igualmente uma terapia natural confiável para evitar pedras renais, o que poderia induzir obstáculos em seus rins que podem resultar em CKD. A água também ajuda você a permanecer bem hidratado; desidratação poderia criar condição do sistema renal grave.

Duncan Capicchiano N.D. é um naturopata, Autor e Médico especialista totalmente qualificada especializada na doença renal. Duncan é o autor do blog treinador renal preferida onde ele dá livre até o insight minuto e indicações sobre as melhores maneiras de reverter a insuficiência renal normalmente. Dê uma olhada em seu blog onde você poderia também pegar uma cópia livre de seu Kidney Disease Cura eCourse.