Se você está lidando com diabetes si mesmo, se é tipo 1 ou tipo 2, então você vai ter que entender a importância de uma dieta diabetes. Sem o diabetes dieta certa, você não vai estar comendo as coisas certas e você poderia estar colocando-se em perigo. Por isso, é importante para aprender sobre os diferentes alimentos que você vai ter que incluir em sua dieta do diabetes.

Se você tem diabetes tipo 1 que você vai querer se concentrar em uma dieta do diabetes tipo 1, e Se você tem diabetes tipo 2, você vai querer se concentrar mais em uma dieta do diabetes tipo 2, claro, porque então ele vai ser a dieta certa para o seu tipo específico de diabetes.

Fazendo seu plano de dieta

Assim que você sabe que você precisa vir para cima com uma dieta diabetes. Primeiro você quer ir através de sua geladeira e armários e jogar fora tudo o que você sabe que não é bom para você. Um dos maiores problemas é que a maioria das pessoas não estão realmente cientes de apenas quais os alimentos que são saudáveis ​​e quais não são.

Basicamente tudo o que é processado, ou pronto para cozinhar o que significa que você pode ter cozinhado dentro de apenas um alguns minutos não vai ser tão grande para você. Em vez de alimentos processados ​​e açúcar, você quer ter certeza de que você está se concentrando mais em comer alimentos integrais. pães integrais, feijões cozidos, e, claro, frutas e vegetais frescos são todos importantes para incluir em sua dieta.

Você também vai precisar de ser beber muita água fresca. Um monte de pessoas negligenciam a água em sua dieta e não percebem a importância do mesmo. Sem água suficiente seu corpo fica desidratado, e assim especialmente quando você está sofrendo de uma doença como a diabetes, você precisa ter certeza de que você está recebendo água suficiente. Seis a oito copos de água por dia é o que os médicos recomendam.

Agora que você tem a sua dieta do diabetes na pista, você pode começar a seguir isso, certificando-se de que está a tomar insulina, todavia, e sempre que o seu médico receitou-lhe e lembre-se que, embora todos devem cuidar da sua saúde e certifique-se que sua saúde é uma prioridade, quando você tem uma condição como a diabetes, você precisa se preocupar com isso que muito mais e nunca pensar que você está indo para ser saudável Se você donâ € ™ t.