? Acne stress relacionado – O estresse causa acne
Acne não ocorre apenas por seus hábitos alimentares e alterações hormonais (em adolescentes), mas emocionalmente também?. Se você está estressado regularmente, você tem grandes chances de desenvolver acne. Quando seu corpo está sob estresse, suas glândulas adrenais liberar o hormônio cortisol em seu fluxo de sangue. Isso não é bom.
Como resultado, suas glândulas sebáceas são negativamente afetados e sebo é produzido. O sebo é uma substância pegajosa e é assim que sua pele se torne oleosa. Seus poros serão obstruídos pelo sebo e acne será formado em sua pele. Tanto isso é verdade, porque eu ainda me lembro durante um exame na minha educação superior como eu estava muito estressado. Minha pele estava começando a liberar sebo e tornar-se oleosa e eu posso sentir que espinhas vão sair em breve, porque minha pele estava coceira também.
O esforço é parte de nossas vidas e não podemos completamente evitá-lo . O que temos a fazer é lidar com ele e combatê-lo, melhorar o nosso modo de viver como fazer exercícios, meditação, tendo tempo para relaxar como ter um banho quente, ioga, técnicas de respiração profunda e ouvir música suave.
Além disso, se você puder, vá na natureza dizer na montanha, floresta, perto do mar ou o seu próprio terraço, onde pode respirar ar fresco. No início da manhã é o melhor. Também é importante ter uma boa noite de sono todos os dias porque as pessoas com falta de sono tendem a ficar nervoso com bastante facilidade e estressado rápido.
Nesta vida agitada, que tendem a correr e correr todos os dias para ir ao trabalho, à escola, faculdade ou universidade. O que você precisa fazer é sempre acordar um pouco mais cedo para que você possa ter mais tempo para fazer suas atividades matinais. Por exemplo, tomar o seu tempo para preparar um pequeno-almoço abundante e tem a energia necessária para lidar com as exigências da vida. Não fique estressado no início da manhã.
Então, incorporar algumas atividades anti-stress em sua vida diária e eu tenho certeza que você vai diminuir o risco de desencadear acne em sua pele.