? Doença de Alzheimer é uma condição que afeta até 4,5 milhões de americanos. Enquanto não há nenhuma cura conhecida, foram realizados estudos que indicam que pode haver maneiras de prevenir o aparecimento da doença de Alzheimer.

A doença é caracterizada por sintomas como esquecimento, perda de memória e diminuição da capacidade de concentração, e em fases posteriores o doente pode apresentar ansiedade e delírios, perda da fala e incapacidade de se sentar ou caminhar. É uma doença lenta com sintomas manifestando e piora ao longo do período de muitos anos.

O estudo nun agora famoso, inovador foi um longo caminho para identificar características que indicam a probabilidade de Alzheimer início mais tarde na vida. 100 freiras foram estudados durante um período de quinze anos, com início em 1991. Ao longo desses anos, os seus genes foram testados e analisados, equilíbrio físico e força traçado e testes cognitivos executados para determinar quantas palavras as mulheres poderiam se lembrar alguns minutos depois de lê-los, quantos animais eles poderiam nomear em um minuto, e se eles poderiam contar corretamente moedas. A pesquisa mostra que as pessoas que obtiveram as menores pontuações em testes de habilidade cognitiva quando jovens tinham maior probabilidade de desenvolver Alzheimer mais tarde na vida. capacidade cognitiva precoce foi medido com base em escritos feitos pelas freiras enquanto em seus primeiros 20 anos. Aqueles que mostra mais uma idéia da densidade do número de ideias expressas no menor número de palavras e melhores competências linguísticas e gramaticais tinha uma incidência muito menor de Alzheimer mais tarde na vida. Os cientistas são da opinião de que as boas habilidades cognitivas no início cria uma espécie de reserva cognitiva, que serão sorteados mais tarde, impedindo eficazmente Alzheimer. Exercício e melhorar as habilidades cognitivas por meio de escrita, leitura e aprendendo tudo o que estimula o cérebro pode percorrer um longo caminho para o envelhecimento activo, lúcida e gracioso.

Há uma série de outras coisas, também, que você pode fazer para ajudar a prevenir o aparecimento de Alzheimer. Muitas dessas técnicas de prevenção envolvem limbering a mente e trabalhar em habilidades de memória muito antes de Alzheimer início é um perigo. Basta ter um trabalho mentalmente estimulante que envolve o pensamento criativo ou manipulação de dados é mostrado para ter uma conexão com menor incidência de Alzheimer mais tarde na vida. Fazer palavras cruzadas e jogar jogos de cartas foram encontrados para ter um impacto positivo significativo sobre a destreza mental, mais tarde. Empregam técnicas de memorização utilizados pelos atores. Atores dont apenas memorizar uma série de palavras. Eles também combinar os movimentos apropriados, e avaliar a intenção por trás as palavras a serem entregues. Este método ativo-vivência de memorização foi mostrado para melhorar também a memória e habilidades cognitivas em pessoas mais velhas, que foram ensinadas a técnica. Limbering sua mente agora podem promover uma mente ágil em seus últimos anos.

dieta adequada e exercício físico promover a boa saúde em geral e pode afastar os inúmeros problemas, incluindo Alzheimer início. A adição de óleos de peixe, vitamina E, e vitamina C para a dieta têm demonstrado contribuir para uma menor incidência de Alzheimer. Manter o colesterol em um nível saudável evita o acúmulo de placas amilóides no cérebro uma característica em Alzheimer. Finalmente, a atividade física foi mostrado para evitar depósitos no cérebro que estão associadas com a doença de Alzheimer.

Exercite sua mente e corpo, e fazer boas escolhas de estilo de vida, como a única cura para o Alzheimer até agora, é prevenção. Embora haja acredita-se ser um componente genético que predispõe alguém para o risco de Alzheimer, consciência, planejamento antecipado e exercício mental, e escolhas alimentares inteligentes podem ajudar a reduzir o seu risco de desenvolver esta doença misteriosa e debilitante. Uma mente saudável e um corpo saudável agora vai fazer para uma mente sã e corpo mais tarde.