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11 de dezembro, 2000 – os elevados níveis de aminoácido homocisteína foram mostrados para causar danos, aumentando a formação de coágulos nos vasos sanguíneos do coração. Evidências recentes sugerem que as vitaminas B-12 e ácido fólico pode ajudar a prevenir doenças do coração, diminuindo os níveis do corpo de homocisteína. Mas até os ensaios clínicos são concluída em cerca de quatro anos, o júri é ainda para fora sobre não apenas os efeitos nocivos do aminoácido mas também benefícios potenciais das vitaminas na prevenção de doenças cardíacas.

Altos níveis do aminoácido homocisteína prejudiciais poderão representar até 10% das mortes por doenças cardíacas em homens e 6% em mulheres. Mas “pode” é a palavra operativa, e até que o veredicto está dentro, os autores de um estudo publicado na

Archives of Internal Medicine

dizer o uso de ácido fólico e vitamina B-12 para tratar as pessoas de meia-idade desta semana com altos níveis de homocisteína “pode ​​ser uma opção prudente.”

os pesquisadores, da Universidade de Michigan em Ann Arbor, calculada se faz mais sentido dar multivitaminas para todos, ou apenas para as pessoas com níveis elevados de homocisteína. Eles olharam para os doentes a tomar 400 mcg de ácido fólico e 500 mcg de vitamina B-12 diariamente, e descobriu que seria mais rentável se os suplementos de ir para aqueles cujos exames de sangue mostram níveis elevados de homocisteína.

Claro , aqueles que não são necessariamente “em risco” também pode beneficiar das vitaminas. O autor do estudo Brahmajee Nallamothu, MD, diz consumidores WebMD deve tentar obter suficiente de ácido fólico e vitamina B-12 através de suas dietas. Nallamothu é um companheiro na divisão de doenças cardiovasculares da Universidade de Michigan Health System.

Clínica consultor de nutrição Linda Rodriguez diz que os melhores alimentos fontes de ácido fólico são frutas cítricas, tomates, vegetais, grãos integrais e produtos de cereais enriquecidos, feijões e lentilhas. As principais fontes de B-12 incluem carne, aves, peixe e produtos lácteos. Rodriguez também recomenda vitamina B-6, suplementos B-12 e ácido fólico por causa de seu provável efeito sobre os níveis de homocisteína e doença cardíaca. Rodriguez está em consultório particular em Carmel, na Califórnia.