por Christina Jobes
O desenvolvimento de um plano de diabetes refeição será um grande benefício para você. Este plano de ajuda para servir como um guia para uma dieta saudável. Diz-lhe como muito para comer e que tipos de alimentos que você deve comer. Seguindo um plano diabetes refeição, você pode ajudar a garantir os níveis de glicose no sangue estável, que, por sua vez, podem ajudar a dar-lhe uma melhor perspectiva em seu tratamento do diabetes e sua vida.
Desenvolver o plano ideal para você pode realmente ser muito fácil. Ao consultar um guru de dieta, eles podem ajudar a colocá-lo no caminho certo e, em seguida, quando você aprender todos os prós e contras de desenvolver um plano de diabetes refeição, você estará em uma posição para fazê-lo em seu próprio país.
Um diabético tem que prestar atenção ao que comem, tomar insulina ou medicação e manter uma maneira saudável de vida para controlar seus níveis de glicose no sangue. Isso vai soar como muito, mas é realmente muito fácil e pode ser feito de várias maneiras diferentes. Você pode contar carboidratos, trocas de uso, avaliar o seu prato, e assim por diante. Estas são apenas algumas das outras maneiras que foram desenvolvidos para ajudar o diabético a seguir o seu plano de refeições e comer saudável.
A organização American Diabetes recomenda uma dieta que é rico em 4 grupos alimentares básicos. Proteínas, legumes e frutas, grãos integrais e laticínios. Você pode usar os princípios ADA dieta para ajudar a desenvolver um plano de diabetes refeição que irá atender seus desejos. Você também pode usar a pirâmide alimentar que nós todos fomos ensinados como uma criança e aprender a maneira de equilibrar as suas refeições e ter certeza de que você está consumindo quantidades certas por grupo de alimentos para garantir que você está recebendo todas as vitaminas e minerais que o corpo precisa.
A chave para o controle de açúcar no sangue -Comer saudável e comer direito é realmente a chave para ter a capacidade de controlar seus níveis de glicose no sangue. Se você deseja simplificá-lo para baixo mais distante, de acordo com os princípios American Diabetes Association, restringindo a ingestão de carboidratos durante o dia para menos de 130 g é, essencialmente, a chave para manter seus níveis de glicose no sangue sob controle. Carboidratos transformar em açúcar, quando o corpo quebra-los. Açúcar, como sabemos, faz com que os níveis de glicose no sangue a subir. Assim, ao restringir a ingestão de carboidratos, você pode manter estes níveis mais estável e na faixa direita que é recomendado para você pelo seu consultor.
Obter um plano de refeição Diabetes – para ajudá-lo a começar e manter hábitos alimentares sensatos, obter-se um plano de diabetes refeição. Conte com a ajuda de seu médico, um nutricionista ou fazer a pesquisa em seu próprio país e desenvolvê-lo sozinho. Você também pode contar com a ajuda de outro diabético que já passou através de tudo isso, eles terão massas de informação que eles podem compartilhar com você. Você também pode pesquisar na internet e se tornar um membro de sites variados que também podem produzir um plano de diabetes refeição apenas para você.