síndrome do intestino irritável é um problema comum com os intestinos. Médico irá provavelmente começar a listar um grupo de medicamentos que você pode tomar para ajudar a controlar a síndrome do intestino irritável (IBS), quando você visitar o seu médico para falar sobre it.However, você pode querer procurar outras opções de terapia, se você não 抰 sensação confortável tomando medicação diária. Você tem o controle sobre sua síndrome do intestino irritável e, finalmente, fazer todas as decisões sobre o tratamento que você need.The grande coisa é que se você estiver sob medicação ou não, há várias coisas que você pode fazer em casa para ajudar com os sintomas da síndrome do intestino irritável. HypnosisYou pode querer pensar sobre a hipnose para seus sintomas IBS, se você está mais para medicina alternativa e outros tratamentos mais naturais. Normalmente existem três tipos de pessoas quando se trata de hipnose: aqueles que don ¡¯ t acreditar nele em tudo, aqueles que amam, e aqueles que nunca tentou it.However, você também pode ver os efeitos positivos que pode ter sobre o seu mente e corpo, uma vez que você tentar a hipnose. Quando se trata de como a hipnose refere-se a síndrome do intestino irritável, a resposta está no estresse do paciente 抯 level.Hypnosis trabalha para diminuir o stress em geral e quando é eficaz em fazer assim, pacientes com síndrome do intestino irritável vai experimentar menos sintomas de IBS. Principalmente, um hipnotizador pode ajudá-lo a um profundo estado relaxado onde você pode aprender a endossar pensamentos positivos sobre sua saúde geral. Existem maneiras de praticar isso em casa também. Você pode aprender a usar a auto-hipnose, enquanto você está no seu próprio em casa, ou entre em hipnose treatments.Basically, irritável hipnose tratamento do intestino é muito parecido com uma profunda meditação. Você terá menos estresse e será capaz de lidar com o IBS muito mais fácil, se você tomar o tempo para trabalhar em sua mente, bem como o seu corpo. YogaYou provavelmente entende já por que as pessoas são atraídas para ele, se você já tentou yoga. Não é apenas uma maneira de entrar em forma, mas também uma maneira de relaxar e limpar sua mente de estresse. É muito eficaz em ajudar com a síndrome do intestino irritável symptoms.The ideia de ofertas de ioga com o corpo ea mente, que é o que um sofredor IBS precisa para se concentrar. Há muitas posições de ioga que são projetados especificamente para ajudar a promover uma melhor digestão e para facilitar digestivo symptoms.You pode fazer yoga no conforto da sua própria casa. Obter um DVD com movimentos de ioga básicas sobre isso e começar imediatamente! ExerciseFor uma síndrome sofredor IBS, o exercício é importante para uma variedade de razões. Em primeiro lugar, o exercício geralmente faz seu corpo mais forte. É geralmente uma boa idéia para estar em um programa de exercício físico regular, não importa o que doença ou distúrbio que você pode estar sofrendo de. Exercício estimula o sistema imunitário, tornando a outras doenças e desordens menos provável de ocorrer. Em segundo lugar, o exercício é um excelente apaziguador do esforço. Alguns médicos acreditam que a síndrome de IBS tem raízes psicológicas. Isto significa que a síndrome de IBS pode ter suas origens em um state.A mente altamente estressado mental é propenso a problemas mentais; problemas mentais levar a problemas físicos. Os sintomas da síndrome de IBS têm sido frequentemente observado para ocorrer quando uma pessoa está sob quantidades incomuns de stress.So que não foi provado que o estresse é uma das causas da síndrome de IBS, mas certamente piora a situação. Todos os esforços para reduzir o stress indevida deve ser feita. O exercício é uma das melhores maneiras de fazer isso. Good Sleep HabitsOne dos maiores fatores no seu tratamento global Síndrome do Cólon Irritável é dormir o suficiente. Estudos mostram que a síndrome do intestino irritável pacientes que don 抰 obter pelo menos 8 horas de sono por noite têm uma maior frequência de symptoms.So este tratamento em casa é muito barato, mas pode ser difícil quando você está em um cronograma definido. Basta tentar obter-se na cama de quinze a trinta minutos mais cedo a cada noite. Antes que você perceba, você vai trabalhar-se para a obtenção desses 8 horas que você precisa, sem se sentir como você está perdendo nada.