Os tratamentos convencionais para acne são muitas vezes bem sucedidos. Estes tratamentos incluem loções de limpeza feitos com peróxido de benzoílo, cremes ou géis feitos com vitamina A, e medicamentos antibióticos tomados oralmente ou aplicados sobre a pele. No entanto, é muito importante ter em conta o risco de formação de cicatrizes ao escolher um determinado tratamento. Natural acne tratamentos são eficientes e rentáveis ​​e reduzem o risco de cicatrizes. Estes tratamentos incluem uma dieta equilibrada, vitaminas e suplementos nutricionais, ervas e carroçaria.

Diet

Um morreu com base principalmente em seu conjunto e não transformados alimentos muitas vezes é benéfico para as pessoas que sofrem de acne. Tente comer legumes, pelo menos, cinco vezes por dia e frutas pelo menos uma vez. O açúcar refinado deve ser evitá-lo. Você também deve evitar alimentos fritos, gorduras trans, tais como leite ou margarinas e óleos vegetais hidrogenados. Recomenda-se consumir alimentos que contêm ômega-3 óleos, como a sardinha ou sementes de linho. Há também algumas opiniões que afirmam que o chocolate, café, sal, mariscos, produtos de trigo e refrigerantes aumentam a acne.

Também é importante beber muita água. Você deve tentar ter a lista de 8 copos de água por dia. ingestão de fibras também é recomendado. Além de frutas e legumes, você também deve comer grãos inteiros. Algumas pessoas afirmam que uma dieta de desintoxicação do fígado de uma a quatro semanas com base em frutas e vegetais ajuda com acne.

Vitaminas e Suplementos Nutricionais

vitamina A pode ajudar a reduzir a produção de sebo . No entanto, você deve ter cuidado para não exagerar, como altas doses de vitamina A pode levar a uma densidade diminuída do osso, dor de cabeça, musculares e defeitos dor e nascimento conjuntas. As mulheres sexualmente ativas em idade fértil não deve demorar mais de 5.000 UI por dia, a menos que eles são guiados por um profissional e estão usando pelo menos dois métodos de controle de natalidade. Não é necessário tomar vitamina A se houver uma ingestão adequada de vitamina E, zinco e beta-caroteno, que contribuem para a formação de vitamina A.

O gluconato de zinco ou sulfato de zinco são também eficazes tratamentos naturais acne. Dois estudos compararam a zinco antibiótico tetraciclina descobriram que o zinco é tão eficaz como a tetraciclina. O zinco ajuda com manchas de cura, reduzir a inflamação, bem como reduzir os efeitos hormonais androgênicos na pele. É por isso que você deve aumentar a ingestão de alimentos que contêm gluconato de zinco ou sulfato de zinco, como frutos do mar, carne vermelha ou aves de capoeira.

Vitamina B6 ajuda a pré-menstrual ou no meio do ciclo de acne e é essencial para o metabolismo de hormonas esteróides. Ela também pode reduzir a sensibilidade da pele aos efeitos da testosterona.

Ervas

Um tratamento eficaz acne natural é obtido pela mistura de partes iguais de sarsaparilla, bardana, amarelo doca e extratos Cleavers. Acredita-se que estas ervas são limpadores sanguíneos e linfáticos. Meia colher de chá desta mistura deve ser tomado três vezes ao dia. O tratamento tem melhores efeitos se combinado com uma dieta saudável.

Óleo da árvore do chá também ajuda com a redução da acne. Se aplicada a erupção manchas, ajuda a eliminar as bactérias e reduzir a inflamação.

Carroçaria

massagem é outro tratamento natural recomendado para pessoas com problemas de acne. Carroçaria ajuda a aumentar a circulação sanguínea e drenagem linfática, prendendo assim o processo de cicatrização defeito.

Stress Reduction

Geralmente, o estresse é um fator importante em muitos problemas de saúde, incluindo a acne. Reduzir o estresse pode ser visto como um tratamento natural acne. Algumas das formas mais comuns para reduzir o stress incluem ioga, exercício físico, meditação e técnicas de respiração. Fazendo coisas que você gosta e evitar fatores de estresse também é muito útil.

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