Renovado Você já notou a sua visão tornar-se pior no final de um dia estressante ?? Talvez ele melhora depois de um cochilo, ou um período de férias? Você gostaria de reviver e manter a sua visão através de técnicas rápidas e simples, como palming, piscando, respirando ou até mesmo o riso? Donna Gross, agora um especialista da visão natural, usava óculos de lentes grossas como uma criança e estava determinado a encontrar uma maneira melhor para ser capaz de ver e ler. Ela encontrou o livro, “Luz, Medicina do Futuro” escrito por Joe Liberman e isso mudou sua perspectiva inteira. Ela aprendeu que, mesmo se você gastar apenas 10 minutos por dia a trabalhar sobre as sugestões abaixo, a sua visão vai melhorar. Estas sugestões não funcionar porque eu tentei-los e teve resultados surpreendentes! Tudo começa com uma atitude positiva, em seguida, dieta, exercício, um trato intestinal limpo e leve todos desempenham papéis importantes na manutenção da saúde dos olhos. Acredite ou não, a preservação dos olhos começa com tirando seus óculos. O uso de óculos mantém seus olhos em um estado constante de tensão que só sustenta a visão pobre. 牋 Com os óculos, a maioria das pessoas sentem uma sensação de fadiga resolver ao longo do seu corpo. Palming é uma maneira fácil de combater this.?br /> Esfregue as palmas das suas mãos vigorosamente por alguns minutos para criar atrito. Em seguida, coloque delicadamente a parte inferior do seu palmas no osso diretamente debaixo de sua eyes.?Cover seus olhos completamente, descansando os dedos na parte superior de sua testa ou hairline.?Make se o seu dorso é reto como você se sentar silenciosamente na escuridão. Sentado para trás em uma cadeira sem braços com os cotovelos descansando no encosto da cadeira funciona bem. Em seguida, visualize um momento feliz em sua vida. Definhar nesta realidade virtual. Respiração lenta e profundamente e encher os pulmões com novos air.?As você respira, sente o evento alegre, momento a moment.?Do esta 9:55 minutos várias vezes por day.?You vai se surpreender com o quão bem descansado todo o seu corpo começará a feel.If você está tendo um momento difícil com foco durante a leitura, lembre-se de blink.?Blinking com mais frequência e mover a cabeça na direção do que quer que você está focando enquanto você ler, dirigir ou andar rejuvenesce o seu rejuvenescimento eyes.Real só pode começar com um cólon limpo. A citação, “os olhos são as janelas da alma” poderia ser uma referência para o nosso trato intestinal. Um cólon limpo desempenha um papel importante na eyes.?How saudável pode nossos espíritos subir se o nosso trato intestinal está tudo entupido ?? ver claramente é literalmente sobre ser claro e limpo no interior, para que possamos brilhar (sendo produtiva, feliz e positivo) em nossa lives.?Therefore diária, eu recomendo também uma limpeza suco simples de mover-nos along.Juicing cenouras (que são bons para os olhos), beterraba e aipo (que são cheios de sal orgânico que se decompõe no corpo rapidamente ) é uma fibra suco combination.?The maravilhosa ajuda a sua assimilar corpo e absorver as vitaminas necessárias e minerals.Vitamins e minerais são absorvidos através da luz que é tão importante para a saúde dos seus olhos e seu bem-estar geral. 牋 no nosso moderno sociedade que tendem a esconder os olhos da luz, sempre de óculos escuros a qualquer hora estamos fora. 牋 Enquanto nossa pele precisa de certas quantidades de vitamina D do sol, então, fazer a nossa verdade eyes.?In, nossos corpos absorver a vitamina D mais fácil quando se trata-se directamente através dos olhos. Se os seus olhos são sensíveis à luz sem óculos, que normalmente indica alguma toxicidade dentro de sua luz body.?Since é uma forma importante de nutrição, os olhos e benefício corpo tremendamente se você vai para fora e fechar os olhos por pelo menos dez minutos por dia absorvendo os sóis rays.Light não só afeta o seu corpo diretamente, mas também afecta indirectamente, através dos alimentos que você come. Comer no topo da cadeia alimentar (produtos de origem animal) ou consumir muitos lixo, rápido, congelados, irradiados ou alimentos altamente processados ​​reduz significativamente e /ou elimina totalmente o valor nutricional de luz dentro desse exemplo food.?An disso seria a diferença nutricional entre um maçã verde fresca e um pedaço de candy.?The maioria leves alimentos cheios duros transformados são azuis algas verdes e frutas cultivados organicamente e vegetables.And por último mas não menos importante, considere isto do Projeto Humor em Nova York: riso 100 vezes por dia é igual a uma sessão de 10 minutos de rowing.?So, porque o suor quando você pode rir ?? Seja vê-lo.