Nós não chegam a perceber isso, mas nossos próprios estilos de vida mudaram drasticamente ao longo dos anos. Ao contrário dos nossos antepassados, nós gastamos tempo demais em escritórios, especialmente trabalhando em computadores. E isso afetou muito negativamente a nossa saúde ocular. Antes de perceber, o estrago está feito, e nós somos deixados sem escolha, mas para vestir especificações ou procurar tratamento, o que poderia ser um colírio simples de ser usado por algum tempo ou uma cirurgia refrativa a laser para tratar uma doença ocular grave. Aqui neste post, vamos compartilhar com você algumas práticas favoráveis ​​ao olho que você pode adotar caminho certo e obter o cuidado benefits.Eat thisEye começa com a comida no seu prato. Ácidos graxos ômega 3, luteína, zinco e vitaminas E e C estão entre os nutrientes que promovem a boa visão. Sua dieta, assim, deve ser composto de verde, frondoso, legumes, atum e outros peixes oleosos, ovos, nozes, laranjas, e alguns outros fruits.Speak citrus para um oftalmologista ou nutricionista para saber mais sobre os olhos amigável diet.SmokingAvoid-lo. Fumar não é apenas prejudicial para os pulmões, mas também estraga sua visão. Isso o torna mais propensos a ter catarata, lesão do nervo óptico, e degeneração macular. Fumar não vai fazer nenhum bem; então é melhor você sair it.ComputersYou trabalhar longas horas em computadores. Mas olhando muito tempo a tela do computador não é bom para os olhos. Pode deixar os seus olhos salientou, seco e com visão embaçada; você também pode sentir dor de cabeça e dor no pescoço, ombro e back.Make certeza que seus óculos são até à data e adequada o suficiente para trabalhar com computadores. Além disso, mantenha o seu computador em uma posição para que seus olhos são de nível com a parte superior do monitor. A cadeira deve ser confortável o suficiente para que seus pés estejam apoiados no ground.It Também é importante que a cada 20 minutos ou assim, você olhar para longe de sua tela de computador em algum objeto distante (de preferência a 20 pés de distância) para 20 segundos ou mais . Além disso, manter movendo-se a cada hora ou so.Regular olho examsThough olho tratamentos avançados, como a cirurgia refrativa a laser, certifique-se de que uma pessoa não precisa mais viver com doenças oculares ou desconforto, o cuidado preventivo é a melhor maneira de go.Even o básico exames oftalmológicos podem detectar problemas visuais que podem afectar a sua capacidade de ver bem mais cedo ou mais tarde. É, portanto, importante para obter seus olhos testados regularmente. Aqueles com mais de 40 anos de idade devem obter seus olhos testados pelo menos uma vez por ano para detectar e prevenir doenças oculares relacionadas à idade ou diseases.If de ter sido diagnosticado com uma grave doença ocular, e foram recomendou uma cirurgia refrativa a laser ou algum outro cirúrgica procedimento, apenas garantir que você obtenha o tratamento de um hospital bem equipado.