O câncer de pele é um dos tipos mais comuns de câncer, mas é também um dos mais facilmente evitado. Para prevenir o câncer de pele, observar as cinco regras seguintes:

1. Use protetor solar

Mesmo em dias nublados, protetor solar é uma obrigação para aqueles que passam muito tempo ao ar livre, especialmente se você estiver ao ar livre entre as horas de pico de 11 horas e 4 horas Para evitar mais eficazmente o câncer de pele, protetor solar deve ser usado no inverno e meses de verão e até mesmo à prova de água protetor solar deve ser reaplicado com freqüência. Se sua pele é naturalmente leve ou naturalmente escuros, protetor solar é uma necessidade absoluta.

2. Evite curtimento camas Online em nossa sociedade, pele bronzeada dá a aparência de saúde. Nada poderia estar mais longe da verdade. Ambas as queimaduras solares e suntans são sinais de pele danificada e pode levar a uma maior probabilidade de câncer de pele. Para conseguir a pele mais escura, sem o risco de uma cama de bronzeamento, considerar o uso de sprays de auto-bronzeamento ou loções que, gradualmente escurecer a pele. Com os avanços na tecnologia de auto-bronzeamento, estrias é muito menos provável do que era no passado. Se você não tiver certeza de sua própria habilidade em aplicar autobronzeador, muitos spas e salões oferecem tratamentos de bronzeamento ou cabines de pulverização-tan. Embora o auto-bronzeador terá que ser reaplicado uma vez por semana, é um método bem sucedido de realizar a aparência de um fulgor escurecida pelo sol, evitando o câncer de pele.

3. Realizar exames de pele regulares

para evitar que a gravidade do câncer de pele, homens e mulheres de todos os tipos de pele deve executar uma verificação no local uma vez por mês. Você deve observar quaisquer sinais ou anormalidades na pele, procurando sinais de um possível câncer. Alguns destes podem incluir moles que mudam de cor ou forma, crescimentos que sangram e moles ou crescimentos que são particularmente grande ou assimétrica. Qualquer preocupação que é detectada por um exame de auto devem ser imediatamente levados ao conhecimento de um médico.

4. Coma

saudáveis ​​para prevenir o câncer de pele, bem como outros tipos de cânceres, recomenda-se a comer alimentos que são ricos em antioxidantes. Os antioxidantes são pensados ​​para ajudar o organismo a combater naturalmente os radicais livres que podem causar doenças no corpo. Alguns alimentos que são ricos em antioxidantes incluem frutas, legumes, feijões, nozes e especiarias incluindo canela, orégano e cravo. Alimentos ricos em antioxidantes são feijão vermelho, feijão pinto, e mirtilos. Também é aconselhável tomar um multivitamínico diariamente que é rica em vitamina C e vitamina E, que são ambos pensado para ajudar na redução dos riscos associados à exposição ao sol.

5. Reduzir o álcool e tabaco

Como em comer bem, reduzir ou eliminar a presença de álcool e tabaco pode melhorar a saúde geral, juntamente com prevenção do câncer de pele. Estudos têm mostrado uma correlação entre o uso de álcool e melanoma maligno. De acordo com a American Cancer Society, os fumantes têm três vezes mais probabilidade do que os não-fumantes de desenvolver carcinoma de células escamosas.