Você pode reverter o câncer de próstata e muitas das doenças associadas com o envelhecimento, alterando seus diet.Sounds inacreditável, mas é true.It é um achado relatado pelo Dr. Dean Ornish, em seu novo livro O Espectro .I’ve já lhe disse como Dr. Ornish mostrou há 30 anos que é possível reverter a doença cardíaca por comer uma dieta baseada em vegetais, exercício, meditar, praticar ioga, e ser parte de um suporte group.In The Spectrum, ele vai ainda further.He mostra que estes mesmos princípios de vida saudável também pode reverter o câncer e outras doenças de aging.And ele explica exatamente porque este é descobertas possible.His são nada menos do inovador. E com o estado deplorável atual de nosso sistema de saúde, eles são necessários mais urgência do que nunca before.This país paga US $ 100 bilhões por ano para cirurgias de bypass invasivos que não são muito eficazes e nem sequer prolongar a vida. Nós gastar US $ 15 bilhões por ano para o Lipitor, que vem com abundância de effects.But colaterais desagradáveis ​​agora Dr. Ornish mostrou que o seu programa de estilo de vida muda é mais eficaz e muito mais barato do que os medicamentos e cirurgia. E os efeitos colaterais – como perda de peso e energia extra – são ResultsPatients ones.Astounding positivos em todos os lugares – incluindo o meu próprio – foram vendo resultados reais de program.One dos meus pacientes do Dr. Ornish é um 65-year-old homem que tinha tanto doenças cardíacas (que estava sendo “tratada” com drogas e angioplastias) e próstata cancer.But nós o pegamos trabalhando para melhorar sua nutrição e exercício físico. Após 5 anos, os testes mostraram que as artérias bloqueadas em seu coração foram dramaticamente melhor. E o câncer de próstata se foi, too.He mesmo me chamou em seu aniversário naquele ano para dizer que se sentia mais saudável aos 70 anos do que ele tinha em 60. Ele estava fora todos os medicamentos e sentimento great.This é que é possível quando você mudar de lifestyle.Because, como o Dr. Ornish explica em The Spectrum, quando você mudar seu estilo de vida – os alimentos que você come, a atividade que você começa, a maneira de gerenciar o estresse e relacionamentos – você também alterar a sua genes.Compelling ResearchDr. O programa de Ornish realmente funciona – e ele fez a pesquisa para provar it.For exemplo, estudou 93 homens com câncer de próstata que estavam praticando “espera vigilante” (esperando para ver se o câncer piorou antes de começar o tratamento convencional) .Half o grupo mantido seu estilo de vida habitual. A outra metade seguiu o programa de estilo de vida descrito nos resultados Spectrum.The foram impressionante. Dr. Ornish descobriram que o crescimento do câncer de próstata foi reduzido em 70 por cento no grupo que seguiu seus anos program.Four mais tarde, apenas seis dos pacientes do programa de estilo de vida necessário tratamento convencional – em comparação com 21 Controle de resultados patients.Those são impressionantes, mas mesmo mais intrigante é a evidência de que a abordagem do Dr. Ornish realmente podem afetar suas genes.As eu expliquei antes, mudando seu estilo de vida pode alternar diferentes genes ligado e desligado. O uso de alimentos para fazer é chamado nutrigenomics.In O Spectrum, Dr. Ornish fala sobre pesquisa sobre telemores – os sistemas de reparo pouco sobre o fim de seus cromossomas que protegem o DNA. Quanto menor os telômeros, menor a sua investigação life.The ele descreve descobriram que as mães que se sentiam mais estressadas, na verdade, tinham telômeros mais curtos – equivalentes a cerca de uma década extra de envelhecimento Então o Dr. Ornish aplicou suas mudanças de estilo de vida abrangentes e descobriu que a telomerase (a enzima que mantém telômeros saudável) foi higher.The resultado? ! Reversão dos efeitos do envelhecimento do estresse crônico Deixe-me repetir: você pode reverter os efeitos do estresse em seus genes – e sobre o processo de envelhecimento – apenas mudando a sua lifestyle.As Dr. Ornish descreve em The Spectrum, isso significa comer uma dieta baseada em vegetais de alimentos integrais, fazer exercícios regulares e gerenciamento stress.I poderia continuar a dizer-lhe como o trabalho de instrumental Dr. Ornish tenha sido, ou como ele chegou no momento em que precisamos dela most.I poderia dizer-lhe que ele tem sido um defensor destemido para uma boa saúde e que ele está a superar inúmeros obstáculos para mudar medicina, política de saúde, eo seguro industry.On um nível pessoal, eu poderia dizer-lhe que eu raramente encontrei uma pessoa mais corajosa com um mais generoso heart.But não tomá-lo de mim. Dê uma olhada em sua work.It está tudo lá, em seu novo livro, The Spectrum.Again, exorto-vos a ler este poderoso em conta a investigação do Dr. Ornish. Enquanto você está nisso, compartilhar uma cópia com o seu médico, seus entes queridos, e até mesmo sua congressperson.Remember, você pode mudar seus genes – e sua vida – simplesmente mudando a maneira como você vive

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