Um número crescente de pessoas, incluindo alguns atletas eminentes, decidir comer um regime alimentar vegetariano. amantes do vegetariano não comem qualquer um dos itens de origem animal.

É uma realidade que os grandes empreendedores e atletas de alto nível comprometer a sua imunidade através de duros esforços que eles fazem para ganhar e eles são muito mais propensos a contaminação das vias respiratórias superiores. Estas contaminações perturbar as suas sessões de treinamento. Então, eles muitas vezes acreditam que, ao tomar um suplemento rico dieta vegetariana reforça theirimmune sistema que, em última análise diminui suas contaminações virais e perda de preparação tempo. Além disso, esses extratos de alimentos e de certos suplementos de proteína desempenho esportivo Vega tem muitas vantagens para os usuários, como o fortalecimento dos músculos e trazendo impulso em reservas de energia.

É o alimento planta bastante suficiente?

É uma grande preocupação que tanto o particulares micronutrientes pode ser suficiente adquiridos de um regime vegetariano ou não. Quanto ao cálcio e ferro, medidas adequadas de estes suplementos podem ser encontrados em uma rotina de alimentação baseada em vegetais astuto. Diferentes suplementos podem requerer suplementação, no entanto. Estes incluem zinco, iodo, vitamina B12 e ômega-3 gorduras insaturadas, que tendem a escassear no amantes do vegetariano e os vegans. A vitamina C e lisina podem ser extraídos através de diferentes alimentos vegetais. Os níveis de vitamina D são regularmente insuficiente, mesmo no público em geral

Atleta . s exigências da proteína

atletas precisam de uma medida alargada de proteína para combinar proteína intramuscular e diminuir o dano muscular da atividade. No entanto, a medida verdadeira do dia proteína necessária por dia permanece duvidosa. A pesquisa revela os pré-requisitos de proteína como ir de cerca de 1,4-2 proteína gramas para cada Kg. Assim, um atleta de 50 libras exigiria de 95 a 136 gramas de proteína de dia para dia.

Então, como sabemos que as fontes vegetais que não são suficientes para satisfazer as necessidades de proteína, então aqui vem a necessidade de Vega desempenho esportivo suplementos de proteína. Esses suplementos também pode incluir alguns outros importantes vitaminas e minerais, como vitamina C e lisina etc.

como obter esses suplementos?

Há tantas empresas farmacêuticas que fornecem os suplementos alimentares e certos produtos energéticos, como o desempenho esportivo Vega proteína. Se, você está no Canadá e você gosta de compra on-line, então você visitar melhor a vitasave.ca para todas as missões nutricionais e suppliesand proteína desempenho esportivo Vega não é exceção, é claro.

No entanto, antes de ir para qualquer desses produtos , é melhor consultar o nutricionista primeiro e obter o aconselhamento nutricional; caso contrário pode se tornar prejudicial, mas também porque o excesso de tudo é ruim.