saudável é fundamental para uma volta saudável

Se você 抮 um e experimentando dor lombar andseek out informações sobre como aliviar e prevenir isso, 搇umbar apoiar? isone das primeiras coisas que você 抣 l ouvir falar. apoio lombar é vital para thehealth de suas costas, e hoje ¡¯ s fácil de obter esse apoio que você precisa para colocar anend a dor nas costas.? /p>

O termo 搇 umbar? refere-se ao menor partof sua coluna e os músculos lombares estão localizados em sua parte inferior das costas. Lombar orlower dor nas costas é um tipo muito comum de dor nas costas, especialmente para aqueles whosit por longas horas em um trabalho de mesa.

funções de back cruciais

A área lombar da a coluna vertebral é crucial, asit permite funções muito importantes:

1. Mobilidade

É ¡¯ s da coluna lombar e os músculos thatallow de importantes tipos de movimentos para trás, como flexão, transformando andtwisting.

? B> 2. Força

A região lombar é o que permite que você tostand e andar. É ¡¯ s também o que permite que você levante.

A dor lombar razão é tão comum isbecause a região lombar da coluna está envolvido em tantos activities.You diária depender tanto músculos lombares e parte inferior das costas, ele抯 fundamental para goodback saúde.

Certifique-lombar saúde

Uma vez que você começar a entender como importantyour parte inferior das costas é, ele ¡¯ s fácil ver por que cuidar para que é tão crítico . Thisinvolves um estilo de vida amigável-lombar combinada com apoio lombar adequado.

Felizmente, você pode cuidar de yourlower volta através da utilização de técnicas de elevação adequadas e através regulares exercise.Using uma almofada de apoio lombar sempre que 抮 um e sentado é uma obrigação se você 抮 EALREADY experimentando dor lombar.

Mesmo se você não 抰 tem dor lombar, youcan utilizar uma almofada de apoio lombar para ajudar a prevenir a dor e garantir a saúde dos seus volta a longo prazo.

a almofada apoio lombar é Crucial

uma almofada de apoio lombar é um travesseiro typeof especial que ¡¯ s projetado para fornecer o amortecimento e apoiar os backneeds inferiores.

almofadas lombares são colocados entre yourlower para trás e parte traseira de sua cadeira quando sentado. Eles se encaixam confortavelmente na gapthat forma naturalmente onde suas curvas da coluna longe da parte traseira de sua cadeira.

Ao preencher esta lacuna, uma pressão pillowtakes apoio lombar dos músculos lombares. Ele pode ajudar a evitar tensões dolorosas em thosemuscles, em que já não absorver toda a pressão para baixo sentado em anupright posição envolve.

Permitir que os músculos lombares para relaxar andstop trabalhando tão duro é apenas uma forma de apoio lombar beneficia a volta . Bypreserving a curva natural da sua coluna, você pode promover a boa circulationthroughout sua volta, bem como as suas pernas quando estiver sentado. Você também pode alleviatepain causada pela postura da coluna imprópria e reduzir o estresse na parte inferior da coluna.

Uma almofada de apoio lombar 爄 s um inexpensivealternative de colocar pressão excessiva sobre a região lombar, enquanto o apoio sitting.Lumbar não só pode diminuir e prevenir dor na região lombar; ele pode helpensure a saúde geral de suas costas através da promoção de uma boa postura sentada.? /p>