Todos experimenta altos e baixos em sua vida. Embora as pessoas podem considerá-lo como uma depressão, mas tem um grande impacto sobre o corpo humano. Sem dúvida, a sua normal sentir-se triste ou triste às vezes, mas se esses sentimentos persistem por mais tempo, você pode estar sofrendo de depressão ou você pode ficar viciado em nicotina. Além disso, como todos sabemos este tipo de vício é perigoso para o corpo, mas é tão poderosa que faz você se sentir feliz e agradável. Bem, neste artigo você vai descobrir como esse vício afeta o seu corpo e as maneiras de como superar esse vício.

Como isso faz você se sentir?

Nicotine é uma droga ocorrendo natural encontrada no tabaco. Quando você fuma um cigarro, esta substância entra nos pulmões e de lá ele é absorvido diretamente em sua corrente sanguínea. Dentro de algum tempo, chega ao cérebro.

efeitos da nicotina

Uma vez que esse vício entra em seu cérebro, o hormônio chamado adrenalina é liberada. Um aumento desta hormona provoca:

Maior coração bombear

O aumento da pressão arterial

O aumento da taxa de pulso

A constrição das veias e

Mudança na actividade eléctrica do cérebro

nos estágios iniciais, as alterações podem não ser muito agradável para a experiência, como ele pode causar tosse, tontura, dor de cabeça e náuseas. No entanto, se você continuar fazendo isso, você aprender a lidar com essas mudanças mentais

Além de fisiológico, você pode até mesmo experimentar mudanças psicológicas como:.

Quando você fuma, uma sensação boa hormônio dopamina é liberada no cérebro, o que faz você se sentir feliz e relaxado durante algum tempo. Mas este sentimento cloud nine não dura por muito tempo, portanto, você anseiam por um cigarro para se sentir feliz. Quanto mais você inala o tabaco, o mais tolerante seu corpo se torna aos cigarros. Assim, você encontrar mais e mais razões para ter aqueles agradável em um dia, mesmo que prejudica o corpo.

Efeitos sociais

Para manipulação Alguns fumantes, relâmpagos ou fumando um cigarro dá um efeito agradável, o que torna seus desejos mais intensos. Outra razão para o cigarro é a pressão dos colegas e para adolescentes que fumam um cigarro é um ato de rebeldia. Além disso, eles pensam que é uma maneira eficaz de mostrar a sua afirmação sobre os outros.

Como parar isso?

Não é fácil superar a dependência da nicotina, mas nada é impossível. Pode levar várias tentativas para parar de fumar definitivamente, mas não desanime se você não tiver sucesso na primeira tentativa. Veja como você pode começar:

Definir uma data-determinado Definir uma data que é prático. Ela não deve ser demasiado longe ou ele não deve ser muito próximo. A preparação mental é obrigação. Furar a uma data específica, uma vez que você configurá-lo mentalmente. Alterar as datas em uma base constante indica que você não quer parar de fumar. Deixe seus amigos e membros da família saber que, finalmente, você está planejando para deixar de fumar, para que eles também podem oferecer-lhe apoio quando surge a necessidade.

Envolver-se em uma dependência do tabaco Group- As pessoas mais de apoio que você tem, o mais bem sucedido você será em abandonar o hábito. Não é necessariamente que você deve se juntar ao grupo perto de sua casa, mas você pode encontrar um grupo de pessoas na base on-line também onde você pode discutir seus problemas com outras pessoas de forma anônima.

Fuma zones- livre hoje, não é muito difícil encontrar zonas livres de fumo como você está proibido fumar em teatros, restaurantes e em locais públicos. Então, tente encontrar e reunir-se com seus amigos em um lugar onde você está proibido de smoke- ele vai fazer o processo mais fácil.

Evite coisas que provocam você smoke- Pense no que insiste que você fuma? É o café da manhã? Ou qualquer outra coisa? Bem, a maneira mais fácil é encontrar um substituto para gatilhos como se você tem o hábito de beber café, em seguida, substituí-lo com chá ou se você tem o hábito de fumar enquanto estiver a falar no telefone, em seguida, substituí-lo com conversa cara a cara. Desta forma, evitar atividades que exortá-lo a fumar.

Ir para Reposição de Nicotina Terapia Se nada funciona para você, vá para terapias de reposição de nicotina, como goma, inaladores, pastilhas, etc. Estas terapias podem ajudar você a lidar com os sintomas físicos de abstinência de drogas. Para algumas pessoas tanto a terapia de goma e patch é eficaz. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer desta terapia para entender o que funciona melhor para você. Não pare qualquer da terapia no meio, porque existe o perigo de que você pode recorrer.

possíveis complicações

Bem, as razões acima mencionadas são suficientes para parar de fumar de outra forma esse hábito pode representar sérios riscos de saúde para ser corpo. Como ele pode aumentar o alcatrão no corpo e causar problemas de saúde graves como câncer, ataque cardíaco e doença pulmonar.

Em poucas palavras, a nicotina é uma substância viciante, e não é fácil parar, mas se você ficar com a resolução, você pode sair facilmente, e os benefícios de saúde de parar valem a pena o esforço.