Pergunta

MRI Caro DR.Steve, estou Rasha mãe de duas crianças de 33 anos de idade, estatura 5’5. peso 132 lb, eu exercer todos os dias .enquanto eu estava fazendo ressonância magnética para a dor pélvica, o médico me disse que eu tenho L4-L5 bojo difuso disco, eu não tenho nenhum sintoma. A minha pergunta é o que causou essa situação? existe alguma coisa que eu possa fazer para evitar o agravamento da situação? Posso manter o exercício causa eu faço cardio, baixa para o exercício da força de peso médio incluindo a extensão para trás e yoga? Eu não posso imaginar minha vida sem estes exercise..thanks muito e eu sou desculpe incomodá-lo ..

Resposta

Hi Rasha,

Estes achados são freqüentemente encontrados ao procurar algo mais. À medida que envelhecemos, é normal encontrar mudanças como estas. Este é apenas um achado incidental. Sem sintomas, não há nenhuma indicação de que a saliência do disco é um problema. Gostaria de continuar com o seu exercício e ioga sem preocupação. A saliência do disco é apenas uma descoberta descritivo e não um diagnóstico. Cuidados gerais sobre dor nas costas é bom. A pesquisa mostra exercícios e yoga é bom para dor nas costas. Então, cardio e ioga é boa. Eu tento ser levantar pesos cuidadosos, pois isso pode colocar pressão sobre os discos e articulações, especialmente quando esforçando. Baixo peso e alta repetição seria melhor do que alto peso e baixa repetição. Não faça qualquer trabalho pesado no início da manhã, dar as costas a chance para se aquecer.

Espero que isso ajude e desejo-lhe tudo de melhor.

Atenciosamente,

Dr. Steve

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