Julho é o mês de Segurança UV

Dependendo de onde você mora, julho pode ser um dos meses mais quentes do ano. É também um dos o momento perfeito para começar mais um pouco de sol, seja na praia, churrascos ao ar livre, ou pegar um jogo no estádio. Infelizmente, isso significa um monte de exposição extra aos raios UV que podem ser muito prejudiciais para a pele desprotegida. Se você se lembrar da nossa visão geral de câncer de pele, isso pode aumentar significativamente o risco de desenvolver carcinoma basocelular, carcinoma espinocelular e melanoma.

Por isso, a Academia Americana de Dermatologia e da Academia Americana de Oftalmologia trabalhar juntos para promover o Mês da Segurança UV durante julho de cada ano. Este tornou-se um evento de conscientização de saúde pública importante que ajuda a lembrar as pessoas por que eles deveriam estar a tomar um pouco de tempo extra para garantir que eles sejam protegidos antes de gastar tempo no sol.

Se você acontecer a viver no território continental Estados Unidos, as horas do dia, das 10h às 16:00 são os mais perigosos quando se trata de o nível de raios UV. Agora, qualquer pessoa que gasta uma quantidade significativa de tempo fora sem protetor solar pode ter a sua pele e os olhos danificados um pouco pelo sol. No entanto, as pessoas que são justo esfolados são mais em risco quando sair para a praia ou pintar a casa sem aplicar qualquer proteção.

tomar medidas para proteger sua pele

De qualquer maneira você olhar para ele , a maneira mais fácil de prevenir o câncer de pele, como o melanoma potencialmente mortal, é garantir que a sua pele é protegida quando você está gastando tempo no sol. Aqui estão oito realmente ótimas dicas da Academia Americana de Dermatologia, que poderia ajudar a reduzir o risco de câncer de pele no longo prazo:

Você vai querer obter algum tipo de amplo espectro, água filtro solar resistente, que possui um factor de protecção solar (FPS) de pelo menos 30. Isto deve ser aplicada a todas as áreas da pele que vai ser exposta ao mesmo tempo fora. Os estudos mostraram que os danos UV pode ocorrer dentro de apenas 15 minutos, sem qualquer protecção. Certifique-se de reaplicar essa protetor solar a cada duas horas e talvez até mesmo mais frequentemente se você tem suado ou natação.

Coloque algumas roupas de proteção, como calças, camisas de mangas compridas, chapéus de abas largas e óculos de sol.

Encontre algum lugar que pode proporcionar sombra se você está indo estar fora dez horas – quatro horas. Uma velha regra de ouro é que, se sua sombra é mais curto do que você é, você deve procurar alguma sombra.

Lembre-se de tomar medidas para proteger seus filhos de queimaduras solares, pois estes podem aumentar a sua probabilidade de desenvolver câncer de pele mais tarde na vida.

precaução extra se você vai ser passar o tempo perto de superfícies reflexivas, como água, neve, e até mesmo areia.

você não tem que ter todos os seus vitamina D de luz solar. Existem outras fontes alimentares e suplementos.

Se você tem uma adesão cama de bronzeamento, então ele pode ser hora de interromper. Estas camas de bronzeamento pode facilmente aumentar o risco de cancro da pele, expondo-lhe à radiação UV pesado.

Dê a si mesmo uma boa, uma vez mais, pelo menos uma vez por ano. Se você notar qualquer crescimentos estranhos ou mudanças em sua pele, ir ver um dermatologista. O câncer de pele pode ser tratada com relativa facilidade quando é detectada precocemente.

Uma vez que certas marcas de protetor solar são criados com ingredientes diferentes, a pele de algumas pessoas podem reagir negativamente a vários filtros solares. Também não se esqueça de substituir os filtros solares que passaram sua vida de prateleira três anos, embora possa ser inferior a três anos, se forem armazenados em ambientes mais quentes.

Proteger-se e sua família do sol é algo que precisa ser lembrado durante todo o ano, e não apenas durante estes meses quentes de verão. Mesmo na cloudiest de dias, você pode obter sunburned se você passar o dia todo fora sem a proteção adequada. Tomar medidas de precaução contra este dano potencial é rápido e fácil, e vale a pena no longo prazo.