Pergunta

Hi Sheri,

eu sou um 43 y /o SF, 5’7 “, 207 lbs., que acaba de ser diagnosticado como pré-diabéticos.

na verdade o meu Dr. ia notar “diabetes leve” no meu gráfico, mas eu implorei para ele não me rotular ainda, alterá-lo para “pré-diabetes”, assim o fez. Eu disse que se eu pudesse obter o meu peso para baixo, meus números seria baixo, de modo que ele me deu até fevereiro para fazer isso. sou de medicamentos conhecidos por aumentar a BG, incluindo beta bloqueador e alprazolam. ele acha que o peso é uma causa maior, não os remédios. pode me recomendar um boa pré-diabetes discussão web site? Eu preciso para virar esse jogo.

Em abril, a A1c foi de 5,3 e nível de jejum (FBG) foi 88. Em agosto, a A1c foi de 5,8 e FBG era 108. têm vindo a testar em casa por um ano e às vezes o FBG era mais de 125 sempre que os hormônios eram por causa do ciclo menstrual ou ovulação, ou quando eu estava em um monte de dor de dente por causa de cavidades ou canais radiculares. Não tem formigamento nos meus pés e às vezes minha esquerda mão normalmente, e especialmente após uma caminhada diária de mais de 20 minutos.

existe um bom grupo site /suporte I pode ir para? Posso virar esse jogo no tempo?

Obrigado por sua ajuda ….

Resposta

Lisa,

Se você pode gastar US $ 15, eu gostaria de recomendar o meu livro chamado The 7 Passo Diabetes Plano de fitness. Seu objetivo é ajudar as pessoas com diabetes e pré-diabetes reverter suas condições, e seu foco é no estilo de vida significa para o fazer (exercício, mais movimento, pequenas melhorias na dieta). Além disso, eu posto uma série de artigos no meu blog sobre exercício e atividade física (blog.shericolberg.com). Tente aqueles em primeiro lugar, e se você ainda precisa de mais respostas, siga alguns dos links de recursos encontrados no meu site (shericolberg.com) no canto inferior direito da página inicial.

Boa sorte! Você pode fazê-lo. Dr. Sheri