by de Drew Harrishttp: refluxo //www.acid-refluxsite.comAcid me forçou a acordar de repente se inúmeras vezes, em um estado de pânico, asfixia no meu próprio ácido e ofegando por breath.Nothing pode realmente descrever o sentimento bile ardor, ou o sabor que deixa na boca como você não tentar amordaçar e jogá-up. Eu tive que ficar uma pitada de pasta de dente na minha boca e deixá-lo lá para tentar cortar a bílis taste.I foi diagnosticado com uma hérnia hiatal como um adolescente, que pode contribuir para o refluxo ácido. O ácido queima deixou-me sozinho para a maioria dos meus 20 抯. No entanto, um trabalho de alta tensão e uma subsequente ganho de peso ea falta de exercício trouxe o refluxo ácido para trás com uma vingança na minha 30 抯 .Quando eu comecei a ter ondas quase constante de azia e indigestão ácida, sentado na minha mesa, eu sabia que era hora de ver o doctor.At esse tempo, eu nunca tinha ouvido falar do refluxo ácido. Ele me disse que mais de 60 milhões de pessoas sofrem de azia freqüente, indigestão ácida ou refluxo GERD (Gastroesophogeal doença de refluxo) .Acid descreve a regurgitação de ácido de volta até a garganta. Ele também pode levar a situações clínicas mais graves que podem requerer hospitalização. Meu médico explicou isso acontece quando o esfíncter esofágico inferior (LES) não fechar corretamente e conteúdo estomacal vazamento de volta, ou refluxo, para o esôfago. O LES é um anel de músculo na parte inferior do esófago que actua como uma válvula entre o esófago e o estômago. O esôfago carrega o alimento da boca para o ácido do estômago refluxo stomach.When toca o revestimento do esôfago, que provoca uma sensação de queimação no peito ou azia garganta chamado. O fluido pode ainda ser experimentado na parte de trás da boca, que é chamado ácido indigestão. Azia que ocorre mais de duas vezes por semana pode ser considerado DRGE, e pode eventualmente levar a saúde mais grave problemas.Quando eu finalmente fui e vi o meu médico, eu estava tendo azia quase constante e indigestão ácida. Ele explicou ainda que os sintomas são geralmente pior à noite, quando a pessoa está deitada e ácido flui facilmente do estômago volta até o esôfago. Qualquer pessoa, incluindo bebês, crianças e mulheres grávidas, pode ter DRGE. Foi-me dito para fazer algum estilo de vida e mudanças na dieta. Eles incluíram: 1. Usando uma cunha travesseiro para elevar o meu corpo em bedtime2. Comer muita fibra e beber muitos líquidos. 3. Comer pequenas refeições e comer devagar. 4. Não deitada por pelo menos 1-2 horas após eating.5. Perder libras extra. peso adicional provoca uma pressão extra sobre o estômago e pode irritar symptoms.6. Vestindo roupas soltas. Firmemente montagem roupas colocar pressão extra sobre o seu estômago. 7. Não exercitar por pelo menos uma hora após eating.8. Evitando o seguinte: álcool, tabaco, cafeína, chocolate, bebidas carbonatadas, especiarias, fritos e alimentos gordurosos, produtos de tomate, citrinos e hortelã-pimenta. Eu sou um não fumador e eu não 抰 beber muito. Eu beber um pouco de café no entanto. O verdadeiro culpado para mim embora tenha bebido suco de fruta de qualquer tipo antes de dormir. Quando eu tenho, meu refluxo ácido foi significativamente worse.As Fiz muitas destas alterações ao meu estilo de vida, tenho visto alguns relief.The travesseiro elevada funciona maravilhosamente. Eu também já começaram a tomar medicação inibidor da bomba de protões, o que reduz a produção de ácido no estômago. Foi-me dito a cirurgia pode ser uma opção abaixo da estrada.