Novembro é observado como o mês da consciência do diabetes

Recentemente, uma pesquisa relatada no European Journal of Clinical Nutrition indicaram que pessoas que bebem café regularmente são menos propensos a desenvolver diabetes tipo 2, em comparação com aqueles que não o fazem. No entanto, esta pesquisa se aplica a indivíduos saudáveis ​​para manter o diabetes sob controle. Se você tiver sido diagnosticado com diabetes, beber mais do que uma xícara de café não vai manter seu diabetes sob controle.

Diabetes inibe o metabolismo de nutrientes no corpo. Uma taxa metabólica ideal é necessário para uma boa absorção e digestão de hidratos de carbono, proteínas e outros minerais. Se seu metabolismo é muito baixo, as chances de obesidade são elevados, o que pode afetar o paciente ainda mais. Leia mais sobre como diabetes leva ao ganho de peso.

Café reduz a taxa metabólica, diz nutricionista especialista em esportes e nutricionista, Deepshikha Agarwal. Desde diabéticos já sofrem de um metabolismo relativamente baixo, beber muito de bebidas de café ou de alta cafeína não é recomendado. Coffee, também diminui a absorção de minerais no organismo. Esta é outra razão para restringir o consumo de café.

Café faz baixar o nível de glicose no sangue, mas apenas por uma pequena margem e os efeitos nocivos de consumi-lo superam este um fator bom. Portanto, beber muito café não é benéfico se você está sofrendo de diabetes tipo 1 ou diabetes mellitus. Aqui estão algumas dicas para controlar o diabetes tipo 1 em crianças.

Substitua o café com chá verde

Se você está habituado a beber um par de xícaras de café por dia, limitar a um copo de café preto. É possível substituir as outras duas taças com o chá verde, o que é extremamente benéfico para os diabéticos, sugere Deepshikha. O chá verde não só irá aumentar a taxa metabólica, mas é também uma rica fonte de antioxidantes que combatem os radicais livres no corpo e mantê-lo saudável. Diabéticos devem reforçar a sua imunidade para prevenir infecções e chá verde é excelente para ele. Você deve beber pelo menos duas xícaras de chá verde por dia para manter o diabetes sob controle. Aqui estão mais 5 razões pelas quais os diabéticos devem beber chá verde.

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