Um estudo anterior indicou que o jejum pode ajudar a fortalecer sua imunidade. De acordo com um novo estudo, o jejum também pode ajudar na defesa contra diabetes. Enquanto jejum durante cerca de 10-12 horas, seu corpo olha para fora para outras fontes de energia para se sustentar. Ele puxa LDL colesterol (ruim) a partir das células de gordura e usa-lo como energia. Este processo natural pode ajudar na redução do risco de desenvolver diabetes. (Mais: Como o jejum pode ajudar a construir a imunidade) Vários estudos têm mostrado que comer pequenas porções e refeições proporcionadas ao longo do dia pode ajudar a prevenir diabetes, mas este estudo mostra como o jejum pode ajudar a manter os níveis de colesterol e obesidade em cheque, reduzindo assim o risco de diabetes . “O jejum tem o potencial para se tornar uma importante intervenção diabetes”, disse o pesquisador Benjamin Horne, do Instituto Intermountain Medical Center Heart in Murray, Utah.For o estudo, os pesquisadores monitoraram os participantes com pré-diabetes, incluindo homens e mulheres, entre as idades de 30 e 69. Pré-diabetes é uma condição onde as pessoas têm níveis de glicose no sangue acima do normal, mas não tão alto quanto para indicar diabetes. “Durante os dias de jejum reais, colesterol subiu ligeiramente entre eles. mas ao longo de um período de seis semanas, os níveis de colesterol diminuiu cerca de 12 por cento, além de perda de peso “, pesquisadores added.The estudo mostrou que o mau colesterol foi utilizada para produzir energia durante os episódios de jejum que provavelmente vieram das células de gordura. As células de gordura são os principais autores de resistência à insulina que pode levar à diabetes.
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“Porque o jejum pode ajudar a eliminar e quebrar as células de gordura, resistência à insulina pode ser frustrado pelo jejum”, Horne said.Horne e sua equipe também examinou saudável (sem qualquer aliment ou pré-condição) pessoas durante um dia de jejum que mostraram que o jejum de rotina com apenas água levou a níveis de glicose inferiores e perda de peso.
com contribuições de IANS